如何做到高效記憶?
葉豐
有一個好的心態(tài),在記憶過程中保持積極,放松的心情會讓你效率提高很多。
在記憶的時候同時用到嘴耳口,視聽說三者有機的結合會讓你全神貫注無法分心,你的記憶效率不知不覺的就會提高很多。
善于總結問題,制定記憶框架。還可以編順口溜來幫助記憶,看似不起眼的小方法卻十分的實用,讓很多難記的東西都輕松的串在了一起。
學會運用,試著去吧記憶的東西聯(lián)系實際,這樣會讓你記得非常牢固。同時不斷反思,或者是冥想自己所背的知識。這樣可以達到鞏固的效果。
適當休息,勞逸結合,不要花大量的時間專門來記憶,這樣效率會持續(xù)走低。給大腦適當?shù)姆潘珊笤儆洃?,這樣才能持續(xù)保持高效的記憶力。
給別人分享你所學到的內(nèi)容,在分享的過程中你會不斷鞏固記憶,使這些內(nèi)容在你印象中更加深刻。
特別提示
勤能補拙,不管先天條件如何,只要勤奮不斷重復練習,那么再復雜的內(nèi)容我們也能熟爛于心。