心理方面的能力可能說起來有些空洞，特別是這種無法通過物質(zhì)來衡量的非物質(zhì)，但心理韌性的強(qiáng)度可以體現(xiàn)在日常細(xì)節(jié)上，比如碰到問題時(shí)，能夠應(yīng)對(duì)自如的人往往是具備強(qiáng)大心理韌性的，那么如何培養(yǎng)自己的心理韌性呢？

1、保持對(duì)知識(shí)地極度渴望，任何人如果想得到成長，那么他就必須接受新的東西，而知識(shí)是最好的來源，可以通過閱讀書本，也可以去看視頻教程，這種物質(zhì)和借助互聯(lián)網(wǎng)的兩種學(xué)習(xí)方式都是比較好的，當(dāng)然如果我們自己有特定的學(xué)習(xí)方法，那也才是可以的，總之必須保持不斷補(bǔ)充知識(shí)。

2、去做讓自己非常難受的事情，一件事情自己如果做起來覺得難，那么就應(yīng)該去嘗試，因?yàn)楦淖儸F(xiàn)狀，改變自己的某些特性，能夠讓自己獲得更多的能力，當(dāng)然最為重要的是隨著解決難事越來越多，自己往往會(huì)得到很多，對(duì)于自身能力地提高是非常有幫助的。

3、敢于去突破人生中的逆境，有時(shí)候逆境看上去沒有任何意義，因?yàn)樽约河X得無法突破，如果保持現(xiàn)狀，還能夠節(jié)省時(shí)間，讓自己更輕松一些，比如每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)知識(shí)看似能夠提高，但無法讓自己快速獲得收益，久而久之也不會(huì)選擇去改變，而如果我們選擇去改變，那么最小的一點(diǎn)點(diǎn)變化，也是能夠幫助我們提高很多的。

4、不斷鍛煉我們的心理煩惱解決能力，有時(shí)候心煩的時(shí)候，煩得恨不得能清空一些，回歸最簡單的自己，但事實(shí)是這樣是完全不可能的，正是因?yàn)橛辛藷?，讓我們的生活充滿煩惱，也會(huì)讓我們被迫不得不去解決，隨著解決煩惱越來越多，也會(huì)讓我們的解決問題能力慢慢得到提升。

5、要主動(dòng)去承擔(dān)責(zé)任，隨著心理壓力變得越來越大，我們?cè)谪?zé)任承擔(dān)方面越來越成熟，我們自然也能夠應(yīng)對(duì)自如，而這一切都是需要我們主動(dòng)去改變，因?yàn)樯罟ぷ髦械呢?zé)任都是隨著時(shí)間歲月在慢慢發(fā)生變化，這一切都是需要我們?nèi)ルS機(jī)應(yīng)對(duì)的，要想著去改變，而不是一味地糾結(jié)于現(xiàn)狀。

以上就是小編給大家分享的培養(yǎng)自己心理韌性方法，有需要的小伙伴可以了解一下的，希望能幫到大家。