水是身體不可缺少的物質(zhì)，喝水是每個(gè)人每天都需要進(jìn)行的。那么網(wǎng)友們知道正常人一天喝多少水嗎？感興趣的網(wǎng)友們，下面一起來了解一下吧。

正常人一天喝多少水

1、正常情況下，人每天喝2500ml的水就足夠了。

2、當(dāng)然，如果在炎熱的夏天或者勞動(dòng)強(qiáng)度比較大，導(dǎo)致出汗比較多，需要的液體會(huì)增加；如果患有感冒發(fā)燒，機(jī)體因?yàn)樾玛惔x需要更多的水分，水量可以增加到4000ml左右。

3、另外喝這個(gè)2500ml的水也是有講究的，不是說一次性就喝完，通常情況下，每次量大概250ml左右就可以了，每次間隔2-3個(gè)小時(shí)，最好能在晚上10點(diǎn)前把這個(gè)水量喝完就可以，因?yàn)?0點(diǎn)以后喝進(jìn)去，這個(gè)時(shí)候機(jī)體水的代謝比較慢，這樣容易導(dǎo)致第2天出現(xiàn)水腫癥狀。

以上就是對(duì)于正常人一天喝多少水的相關(guān)內(nèi)容。