能夠保證陰道緊致的女人往往生活性福，而且出現(xiàn)婦科炎癥的幾率也會低很多，所以當(dāng)感覺到陰道變松之后，很多女人都要緊。只是縮陰效果最好的是什么東西？小編接下來就給大家介紹介紹吧！

說起縮陰效果最好那自然成功縮陰的女人最有發(fā)言權(quán)。根據(jù)縮陰者反映，縮陰效果最好的東西非縮陰產(chǎn)品千黛斯（QIANDAISI）莫屬。千黛斯是正規(guī)的外用縮陰產(chǎn)品，除了安全性有保障，還具備對癥縮陰的作用，所以使用者堅(jiān)持一兩個(gè)月就可以感受到明顯的陰道緊致變化，等到徹底恢復(fù)之后還不反彈。

在千黛斯問世的十三年間，使用過該產(chǎn)品的女人多不勝數(shù)，不少用戶反映縮陰效果好，還因此將其推薦給閨蜜、朋友、網(wǎng)友使用。所以只要陰道松弛你可以結(jié)合自身陰道松弛程度選擇適合的千黛斯（私護(hù)專家V信/Q號:721013081）縮陰療程，堅(jiān)持使用一段時(shí)間即可有效縮陰。

當(dāng)然，除了千黛斯這樣縮陰效果最好的東西以外，還有一些方法對于改善陰道松弛問題也是有幫助的。

方法一、運(yùn)動縮陰法，預(yù)防和環(huán)境陰道松弛程度。

1、中斷排尿：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

2、會陰收縮運(yùn)動：仰臥或側(cè)臥，一邊深呼吸，同時(shí)緊縮陰道周圍及肛門口的肌肉。緊縮的同時(shí)，稍微憋氣3秒鐘，再緩緩放松、吐氣，一次大約做5回。

3、陰道肌肉收縮運(yùn)動：平躺，兩腳打開與肩同寬。雙膝彎曲，使小腿垂直。將臀部盡量向上抬高。此時(shí)，將分開的兩膝靠攏3秒，再將兩膝蓋慢慢分開，臀部緩緩放下，一次約作10回。

4、肛門收縮：隨時(shí)隨地都能做。第一步深吸氣，然后把肛門縮緊，時(shí)長為10~15秒左右，在深深地呼氣，放松肛門，一直重復(fù)，整個(gè)過程為15分鐘，一天做2~3次為佳，晚上做完可以用千黛斯。

方法二、陰道緊縮術(shù)，使陰道大小變得合適。

縮陰手術(shù)是一種婦科整形手術(shù)。通過先將松弛的黏膜及其下層肌肉部分切除，然后重新縫合以達(dá)縮緊目的。但一般不建議盲目進(jìn)行，該方法適合保守治療無效的女人。

如果選擇手術(shù)縮陰首先就要有承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的覺悟。手術(shù)存在麻醉意外、出血、感染、療效欠佳等風(fēng)險(xiǎn)，而且不利于第二次順產(chǎn)生育，隨著年齡的老化，陰道松弛也會復(fù)發(fā)。所以這也是為什么醫(yī)生建議除非是保守治療無效，否則不建議手術(shù)縮陰的原因。

當(dāng)你感覺陰道松弛了，千萬不能諱疾忌醫(yī)，陰道松弛問題每個(gè)女人都會出現(xiàn)，及時(shí)的變回緊致，只有這樣才能更好享受生活，擁有健康！