在中午的時候，很多人會習(xí)慣性小睡一會兒，適當(dāng)午睡可以消除疲勞，也有助緩解眼睛疲勞、干澀的癥狀，不過，有些人在午睡過后卻可能出現(xiàn)眼睛不適的癥狀。午睡后眼睛不適，會是什么原因所導(dǎo)致呢？

1、長期用眼過度

若是長期用眼過度，日常不僅容易反復(fù)出現(xiàn)眼睛不適的癥狀，還會影響到視力健康。在用眼過程中，要注意勞逸結(jié)合，建議平時持續(xù)用眼時間超過一小時，便讓眼睛放松、休息上十分鐘。

2、久待于空調(diào)房

日常若是久待于空調(diào)房內(nèi)，也會出現(xiàn)眼睛不適的癥狀，繼而導(dǎo)致眼睛干澀，產(chǎn)生不適感。若是日常需要長時間待在空調(diào)房內(nèi)，建議在室內(nèi)放置加濕器，并且每隔一段時間開窗通風(fēng)一會兒。

3、長時間緊盯電子屏幕

日常若是長時間緊盯著電子屏幕、眨眼次數(shù)會大大減少，這樣容易引發(fā)眼睛酸脹、干澀等不適癥狀，建議日常盡量別長時間地注視著屏幕，應(yīng)不定時進行遠眺或是做一下眼保健操。

4、缺乏眼部營養(yǎng)

眼部營養(yǎng)是維持視力健康所不可或缺的，也能起到緩解及改善眼睛疲勞、干澀的作用，若是眼部營養(yǎng)缺乏，也容易出現(xiàn)眼睛不適的癥狀，建議日常適當(dāng)補充眼部營養(yǎng)，比如花青素、葉黃素。

花青素可以起到促進眼部血液循環(huán)的作用，有助緩解因用眼過度而導(dǎo)致的眼疲勞癥狀；葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，其具有較強的抗氧化及阻藍光作用，它可以抑制有害自由基的形成，減少氧化脅迫對眼睛的傷害，還能吸收電子產(chǎn)品上發(fā)出的大量藍光，保護眼睛免受藍光的傷害。

想要適當(dāng)補充眼部營養(yǎng)，建議選擇膳食營養(yǎng)補充劑，比如葉黃素產(chǎn)品，這樣可以輕松、高效補充眼部所需營養(yǎng)，從而達到更好的護眼效果。不知道葉黃素什么牌子好？不妨就試試健視佳越橘葉黃素吧！

之所以推薦試健視佳越橘葉黃素，是因為其富含三重護眼精華，可以全面補充眼部所需營養(yǎng)。健視佳越橘葉黃素中含有的三重護眼精華是：越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿卜素。

越橘提取物，其原料甄選自歐洲野生越橘，越橘中富含花青素，其含量是藍莓的3~4倍；葉黃素酯則提取自南美海拔3000多米的自有農(nóng)場所種植的萬壽菊，原料天然純凈，安全性、吸收率高也更高。

健視佳越橘葉黃素中特別添加的天然β-胡蘿卜素，原料選自澳大利亞杜氏海藻，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有助緩解眼睛干澀，還能增強人眼夜視能力。每日食用一粒健視佳越橘葉黃素，即可全面補充三種眼部所需營養(yǎng)，有助緩解眼睛疲勞、干澀等不適癥狀。午睡后眼睛不適是怎么回事？看到這里，相信你應(yīng)該找到了答案，若想補充眼部營養(yǎng)，可以試試健視佳越橘葉黃素！