現(xiàn)在由于生活習慣的影響，月經(jīng)不調(diào)的女生是越來越多，有的女生甚至一推遲就是一個月的時間是，困擾著很多女性！今天小編就給大家來分享幾種最簡單快速的催經(jīng)方式，以及按摩最快1分鐘催經(jīng)圖，按摩非常簡單，穴位也很好找到，學(xué)會之后會讓的月經(jīng)“立馬”到來，下面就請看具體方法！

按摩最快1分鐘催經(jīng)圖：

位置：位于女性大拇指背上第一節(jié)的中央線上

按摩方式：按摩大拇指上的制污穴是可以讓經(jīng)血有效排出的，按摩方式也非常簡單，按壓穴位點如上圖所示，可以選擇用一些比較小的工具進行按壓。每次按壓100次，如感覺到酸脹便代表著有效果?？梢圆环謺r間和地點進行按下，按摩的時候切記要要憋氣，保持正常呼吸即可，餐后、洗澡后1小時不易按摩。

從中醫(yī)的角度上來講大拇指上的制污穴具有行氣理氣的功效，能夠幫助經(jīng)血順利的排出體外，能夠有效的緩解月經(jīng)推遲情況。下面我們在來看看其他幾種有效的催經(jīng)方式！

1、注射催經(jīng)針

目前最有效的催經(jīng)方式就是注射催經(jīng)針（黃體酮）了，注射完之后過幾天必然會來月經(jīng)，但這種方式是針對于哪些長期不來月經(jīng)的人使用的，如果你只是偶而推遲的話是并不建議的。

2、按摩腹部氣海穴和三陰交

除了上面按摩手指之外，還可以選擇按摩腹部的氣海穴和三陰交。操作方式也非常簡單，采取仰臥位，然后先用右手按摩氣海穴一分鐘，在用大拇指按住腳踝的三陰交一分鐘即可。

3、按摩小肚子

按摩小肚子來刺激子宮也是催經(jīng)方式的一種，雙手搓熱，然后放在小肚子上進行按摩，手冷了之后在搓熱，反復(fù)進行按摩幾分鐘，也能幫助月經(jīng)排出。