垃圾食品就是對身體有害的食品，這種食品外表很好，實則對身體有害，下面一起來看看垃圾食品有哪些。

1、油炸食物：油條、油餅、薯條、薯片、漢堡、炸雞腿等油炸食品，里面的熱量脂肪都是很多的，而且多半都是經(jīng)過高溫油炸。這種經(jīng)過高溫制作產(chǎn)生致癌物質(zhì)丙烯酰胺，是導致心血管疾病的元兇。

2、腌制食物：酸菜、咸菜、泡菜、咸蛋、咸肉等腌制食物，其中有大量的鹽，而且在制作的時候，會出現(xiàn)一些亞硝酸鹽，吃了身體是很容易出問題的。

3、加工類肉：熏肉、臘肉干、魚干、香腸等加工類肉，含大量的鹽、防腐劑、增色劑等添加劑。

4、餅干類食品：餅干食物是很多人在家儲備的早餐，這種食物里面真正的營養(yǎng)是很低的，一般都是糖分較多。

5、碳酸飲料：汽水可樂等碳酸飲料可是說是現(xiàn)在年輕人的最愛了，喝起來也很有味道，但都是經(jīng)過各種添加劑混合出來的，含糖過多。

6、燒烤類食品：燒烤更是許多夜宵攤點的主要營生手段，但是這些肉類一旦經(jīng)過高溫燒烤，當油脂滴在炭火上，又和肉類食品里的蛋白質(zhì)結(jié)合，就非常容易生成致癌物了。

7、罐頭類食品：魚罐頭、肉罐頭等罐頭類食品，在加工過程中，維生素基本完全被破壞，營養(yǎng)大半都流失了，只剩下口感，而且其中糖分、鹽分的含量都很高。

以上就是給各位帶來的關(guān)于垃圾食品有哪些的全部內(nèi)容了。