今天小編就來與大家分享關(guān)于7大最不受歡迎食物上榜的文章，！第一名竟然是它，青椒，為了健康，你可以不喜歡但絕不能不吃有喜歡的一起來看看吧。

走一趟超級市場，可以看見各式各樣的蔬菜水果，從小父母總叮嚀我們，為了健康著想，這個(gè)要吃、那個(gè)要吃。但有些蔬果，或許是氣味特殊、或許是口感特別，又或許是長相不討喜，讓你拒它們于千里之外，但你知道嗎？這些蔬果雖然不被你喜歡，但營養(yǎng)價(jià)值卻滿分，如果單純因?yàn)閭€(gè)人喜好就不與他們當(dāng)朋友，損失可就大了！

根據(jù)微信－健康養(yǎng)生的網(wǎng)站報(bào)導(dǎo)，以下七大「最不受歡迎的食物」上榜，讓人忍不住想大聲唱，我很丑～可是我很溫柔～～～

Top 1. 青椒

上榜原因：青椒有股說不出的特殊氣味

想要擁有光滑肌膚的女性們注意了，多吃青椒絕對會有意想不到的效果！青椒富含維他命c(diǎn)以及碳水化合物，多吃可以幫助排毒、防治壞血病、減輕身體疲勞！

Top 2. 苦瓜

上榜原因：除了苦，還是苦！

許多人不愛苦瓜，因?yàn)樗娴暮芸啵〉喙想m苦，卻有開胃健脾、清熱解毒、降血糖、增進(jìn)食欲等好處，許多人體內(nèi)肝火旺，容易長痘痘的人，可以多吃苦瓜降火氣！

Top 3. 紅蘿卜

上榜原因：不喜歡紅蘿卜的特殊氣味

對于許多人來說，紅蘿卜絕對是排行前三名的食物，但紅蘿卜的好處同樣也說不完，被譽(yù)為「小人參」的紅蘿卜除了富含β

－胡蘿卜素、維生素A之外，其中的「檞皮素」更具有降血脂、強(qiáng)心等作用。

Top 4. 香菜

上榜原因：香菜呀香菜，你的氣味怎么那么特別！

有研究指出，部份不喜歡香菜氣味的人取決于「基因」上的不同，這些人之所以難忍香菜的氣味，是因?yàn)轶w內(nèi)的「嗅覺受體基因」能強(qiáng)烈嗅出香菜的特殊氣味，讓他們?nèi)滩蛔〈舐?“say NO!"

不過，還是得幫香菜平反一下，假如你是屬于脾胃虛寒的人，不妨可以多吃香菜，可以幫助你暖胃、助消化以及促進(jìn)腸胃蠕動。

Top 5.韭菜

上榜原因：辛辣氣味撲鼻、且吃完口齒留「香」

韭菜之所以氣味特殊，是因?yàn)槠渲械摹噶蚧铩挂约啊笓]發(fā)性精油』，但你知道嗎？就是因?yàn)檫@些硫化物以及揮發(fā)性精油，讓韭菜具有一定的殺菌消炎等作用，能幫助我們提高免疫力。

Top 6. 芹菜

上榜原因：芹菜的氣味也是有些人喜歡，有些人不喜歡（小編偷偷舉手）

芹菜富含膳食纖維，營養(yǎng)價(jià)值更是高得嚇人，能幫助我們降血壓、血脂，再加上芹菜富含鈣、磷等礦物質(zhì)，能幫助我們增強(qiáng)骨骼、預(yù)防動脈硬化。

假如還是難以忍受單吃芹菜的氣味，不妨把芹菜作為排骨湯料之一，可以讓湯頭增加自然甜味與淡淡香氣。

Top 7. 茼蒿

上榜原因：茼蒿比起先前6項(xiàng)蔬果，不喜歡的人好像沒那么多了，但還是很不幸入榜...

吃火鍋一定少不了茼蒿好朋友，營養(yǎng)價(jià)值更是不在話下。根據(jù)微信－健康養(yǎng)生的網(wǎng)站報(bào)導(dǎo)，富含「維生素」以及「蛋白質(zhì)」的茼蒿，每100公克中竟然有高達(dá)1.5毫克的「胡蘿卜素」，是西紅柿的2~3倍。

看完這些心目中「不受歡迎食物」的營養(yǎng)與功效，你是否覺得這一切都是誤會！為了健康，還是努力接受他們吧！