黑眼圈，是基本上每個人都會有的一種肌膚情況，讓人看起來萎靡不振沒力沒氣的。黑眼圈是能通過吃一些食物而祛除的。那么有什么食物能幫人們祛除黑眼圈呢。

芝麻

　　芝麻中含有很豐富的維生素e，可以有用來緩解每個人的黑眼圈的出現(xiàn)。除了芝麻，含有非常豐富的維生素e的食物，還有葵花子、核桃、花生等等還有，芝麻除了可以幫你祛除臉上的黑眼圈之外，還可以幫助頭發(fā)變黑喔。

胡蘿卜

　　除了維生素e可以幫助，眼睛里的眼球和眼肌起到不錯的滋補作用之外，維生素a，其實也有類似的成效。胡蘿卜就包括豐富的維生素A，它能堅持上皮組織正常機能改進黑眼圈，可以增進人的視力，還可以治療夜盲癥呢。

海帶

　　黑眼圈可能是營養(yǎng)不良導致的，海帶里含了非常好的鐵質，海帶里含了非常好的鐵質，而鐵質里的構成血紅蛋白的中心成分。因此，補償適量的鐵質可以促進血紅蛋白的增加，然后增強其運送氧分以及營養(yǎng)成分，還能緩解和治療營養(yǎng)性的黑眼圈。

雞蛋

　　雞蛋含有非常豐富的蛋白質，還可以促進細胞的再生，常常吃雞蛋還可以增加蛋白質的攝入，還可以緩解黑眼圈的一些癥狀。

綠茶

　　綠茶可以克制人體自由基的構成，避免人體自由基對人體皮膚支撐纖維構成損壞，多喝點綠茶，還可以消除黑眼圈，然后促進身體脂肪的代謝。