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  • 多吃紅薯有哪些好處呢?

    綺懷

    治療便秘:把紅薯蒸熟后,最好再蘸一點蜂蜜一起食用。因紅薯中的粗纖維能促進腸蠕動,所以有通便和通氣的作用。

    多吃紅薯有哪些好處呢?

    預防腸癌:因紅薯中含有大量的膳食纖維,能把腸道中的垃圾帶出體內(nèi),所以可以降低癌癥的患病風險;另外如果體內(nèi)葉酸含量過低會增加得癌癥的風險,而紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平,所以大家要經(jīng)常食用紅薯。

    多吃紅薯有哪些好處呢?

    防止肥胖:紅薯熱量不高,屬于低脂、低熱能食物,所以吃了之后不必擔心會發(fā)胖,反而可促進減肥。

    多吃紅薯有哪些好處呢?

    預防心血管疾?。阂蚣t薯中含有胡蘿卜素、葉酸和維生素等,有助于降低心血管疾病的發(fā)病率。

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