薏米，相信很多人都吃過(guò)這種食物，經(jīng)常吃一點(diǎn)薏米其實(shí)對(duì)于我們身體健康非常的有好處，而且這種玉米能夠健脾利濕，還能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及新陳代謝等等，尤其是在吃薏米的時(shí)候，最好將生的跟熟的各半穿在一起吃，能夠最大限度的利尿消水腫，帶走體內(nèi)多余的水分。

冬瓜，冬瓜屬于一種性寒的蔬菜，不過(guò)當(dāng)我們臉部出現(xiàn)水腫的情況，多吃一點(diǎn)冬瓜就能夠很好的利尿消腫，而且還可以清熱解渴，尤其是它所含有的維他命以及豐富的食物纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的廢物以及毒素排出。

荷葉，可能很多人都沒(méi)有吃過(guò)荷葉，不知道這究竟是一種怎樣的食物，但是荷葉經(jīng)常吃一點(diǎn)，能夠擴(kuò)張我們的血管，而且有利于將體內(nèi)多余的水分排出，尤其是一些女性想要減肥瘦臉的多吃荷葉效果都非常的不錯(cuò)。

蘋(píng)果醋，蘋(píng)果醋里面所含有的果膠相當(dāng)?shù)呢S富，而這種成分能夠促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，并且有利于軟化效果，大家都知道我們的臉部之所以會(huì)出現(xiàn)水腫，往往是由于堿性的體質(zhì)在作怪，那么多吃一點(diǎn)蘋(píng)果醋就能夠有利于酸堿平衡，從而能夠利尿減輕體重。

香菇，香菇所含有的蛋白質(zhì)比較豐富，而且能夠促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，當(dāng)然消除水腫的效果也是非常不錯(cuò)的，香菇可以煮湯來(lái)喝味道非常的鮮美。

紅小豆，紅小豆所含有的維他命以及各種身體所需要的礦物質(zhì)非常的多，這些成分能夠刺激我們的腸道，有利于排尿?qū)τ谙[的效果也是非常的好。

咖啡，關(guān)于咖啡可能很多人都知道能夠去水腫，也能夠帶走體內(nèi)多余的脂肪，而且咖啡里面所含有的咖啡因能夠促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)多余的熱能消耗掉，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，尤其是對(duì)于女性的面部臉部水腫刪除效果非常的迅速。

西瓜，夏季的時(shí)候很多人都比較喜歡吃西瓜，但是西瓜屬于一種寒性的食物，不過(guò)在夏季消暑效果非常棒，而且西瓜能夠利尿消腫，所以當(dāng)我們的臉部出現(xiàn)水腫的情況，多吃一點(diǎn)西瓜也是很不錯(cuò)的。