都市白領(lǐng)易養(yǎng)成晚睡的生活習慣，晚睡不僅會使身體疲憊不堪，還會損害皮膚，肌膚容易出現(xiàn)干燥、黑眼圈、眼袋等問題，為了保持自己形象的優(yōu)雅，晚睡族必須擁有獨家的保養(yǎng)方法，下面一起來看看經(jīng)常熬夜怎么保養(yǎng)皮膚。

1、晚餐補充維生素C。晚餐時應(yīng)該多食用一些含維生素C或膠原蛋白多的食物，這些物質(zhì)有利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮中富含膠原蛋白，水果中富含維生素C。

2、及時給皮膚補足水分。干燥都是缺水引起的，缺水的原因主要分為環(huán)境因素和護理不當。晚睡族的女性在熬夜時應(yīng)該保持室內(nèi)空氣的通暢，并保持一定的濕度，日常護膚時應(yīng)該使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液。

3、晚睡也要提前做好清潔的工作。一般而言，皮膚在晚上10點~11點之間就進入夜間保養(yǎng)狀態(tài)。晚睡族在這段時間有必要進行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。最好用溫和的潔面用品清潔，之后涂抹上保濕的營養(yǎng)乳液。

4、及時消除黑眼圈、眼袋。女性如果喝濃茶、咖啡或者酒類，就容易出現(xiàn)黑眼圈、腫眼袋和皮膚晦暗無光等現(xiàn)象。這時可用棉簽蘸上一些鹽水敷壓眼周皮膚，或者將質(zhì)地柔軟的毛巾、手帕用流動水沖濕，然后將其敷在面部3~5分鐘即可。

以上就是關(guān)于經(jīng)常熬夜怎么保養(yǎng)皮膚的方法介紹了，通過以上的相信大家都有所了解了，希望對大家有用。