冬天皮膚干燥怎么辦?
湛芳
冬季本身氣候干燥,如果不改變某些生活習(xí)慣的話,膚質(zhì)可能會(huì)越來(lái)越差,所以冬天需要注意皮膚的保養(yǎng),那冬天皮膚干燥怎么辦呢?
1、多喝水:皮膚也需要喝水,這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華,補(bǔ)水精華,而是平時(shí)就要多喝水,每天最少要保證2000毫升的水份,特別是優(yōu)質(zhì)的溫開(kāi)水更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚。
2、護(hù)膚時(shí)間:冬季多以溫水浴,因此洗后水份蒸發(fā)快,更需要給皮膚補(bǔ)充水份因此建議在沐浴之后一定要及時(shí)用上補(bǔ)水精華或者涂抹相關(guān)的護(hù)膚品。
3、少吃辛辣食物:不吃辛辣刺激的食物也可以避免皮膚干燥。研究發(fā)現(xiàn)刺激性的食物不僅容易引起上火,同時(shí)也會(huì)加速皮膚水份的流失,所以日常要少吃這類食物,除此之外專家們認(rèn)為日常還要多吃一些蔬菜水果,多吃一些粗糧,盡量減少一些經(jīng)過(guò)脫水加工的過(guò)于精致的食物,多補(bǔ)充維生素C,維生素E,維生素A等。此外平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂凶剃帩?rùn)肺之功效的食物,比如說(shuō)蜂蜜,百合,芝麻等。
4、洗潔清潔用品:冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤(rùn)作用的沐浴液,洗面奶,同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時(shí)可采用冷熱水交替法,更有助于護(hù)膚。
5、做好防曬:很多人認(rèn)為冬季就不需要做好防曬了,事實(shí)上冬季的陽(yáng)光雖沒(méi)那么刺眼但是其紫外線的危害也是相當(dāng)大的,因此出門(mén)之前一定要記得涂上防曬指數(shù)相對(duì)高的護(hù)膚品。
6、充足的睡眠:充足的睡眠對(duì)于預(yù)防皮膚干燥也很有好處。
以上是關(guān)于冬天皮膚干燥怎么辦的方法介紹,而冬天一般注意皮膚補(bǔ)水,希望上面的內(nèi)容對(duì)你有用。