隨著智能手機的興起，豐富了人們的生活，越來越多的人已經(jīng)離不開手機了，那么手機玩多了對身體健康也有影響，接下來，小編就為大家介紹下怎樣克制自己不玩手機。

1、手機不要拿在手上。首先我們要做的到的是不要把手機拿在手上，因為手機拿在手上就想玩手機。

2、手機關(guān)掉靜音。不要總是期待有來電或者信息，其實你并不是那么重要，你越是期待就越想拿手機，結(jié)果就玩上手機了。

3、收聽音樂。如果你使用手機時，只是拿來聽音樂，那么就不會盯著手機屏幕看了，因為聽音樂你就足夠了。

4、轉(zhuǎn)移注意力。平常盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要去想著手機，因為除了手機，還有很多有意義的事情等著我們?nèi)プ觥?/p>

5、盡量少帶手機出門。如果可以的話，我們盡量少帶手機出門，如果離家不遠，并且沒有什么急事的話。

6、多看周圍的風景。很多人玩手機都忽略了周圍的風景，其實我們除了手機，生活上還是有很多風景是值得我們欣賞的。

手機的出現(xiàn)，確實給我們的生活帶來了很多的方便，但是玩手機也要控制好時間，經(jīng)常玩手機對我們是不好的。