職場(chǎng)上，情緒低落會(huì)給我們的工作生活帶來(lái)很多不好的影響，所以我們需要學(xué)會(huì)有效的鼓勵(lì)自己，那如何有效地鼓勵(lì)自己？

1、把握好情緒。人們的情緒隨著心情的變化而變化，當(dāng)你快樂(lè)的時(shí)候，你看一切都是令人愉悅的，當(dāng)你悲傷時(shí)，你的心是疼痛的，當(dāng)你興奮的時(shí)候，你可以帶來(lái)無(wú)限的力量。相反，我們應(yīng)該充分利用自己的情緒，在面對(duì)工作時(shí)保持興奮，這樣我們才能更好地激勵(lì)自己，不害怕任何事情，遇到困難時(shí)不要退縮，更有效地做事。

2、提高目標(biāo)。人生會(huì)有很多小目標(biāo)，人的欲望是無(wú)止境的。如果你實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，就會(huì)有兩個(gè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了兩個(gè)目標(biāo)，第三個(gè)目標(biāo)會(huì)出現(xiàn)。隨著職位的不斷變化，目標(biāo)越來(lái)越多。然而，基本的原則指標(biāo)是不會(huì)有太大的變化，最終的努力是增加收入。

3、規(guī)劃目標(biāo)。計(jì)劃好你在工作中的目標(biāo)并為之努力，如果我們一天不努力工作，我們就會(huì)退步一天。只有保持積極的態(tài)度，努力爭(zhēng)取自己的目標(biāo)，并迅速行動(dòng)起來(lái)，我們才能無(wú)限地接近目標(biāo)。

4、自我激勵(lì)。這種方式是一種獨(dú)特的激勵(lì)方式，不受外界因素的干擾。當(dāng)工作困難時(shí)，采取自我激勵(lì)的方式，塑造新的自我，繼續(xù)前進(jìn)。

5、撇開朋友。人們?cè)谏钪袝?huì)遇到很多所謂的“朋友”，有好人，也有看不見(jiàn)的壞人。每個(gè)人都有自己的朋友認(rèn)知標(biāo)準(zhǔn)，如果他們不符合你的要求，就離他們遠(yuǎn)點(diǎn)。不在同一條線上的人只會(huì)改變和影響我們的生活，長(zhǎng)期的堅(jiān)持只會(huì)使我們無(wú)止境地下沉，越來(lái)越深。

7、離開舒適區(qū)。過(guò)于安逸只會(huì)讓我們的意志不斷喪失，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整是為了在下一次戰(zhàn)斗中發(fā)揮更好的作用。不斷地挑戰(zhàn)和激勵(lì)自己，這樣你才能在未來(lái)走得更遠(yuǎn)。

以上是關(guān)于“如何有效地鼓勵(lì)自己”的方法，如果你遇到工作上的壓力，可以按照上面的方法去鼓勵(lì)自己。