我們?cè)谶@個(gè)世界上總是會(huì)有各種各樣的煩惱和壓力，學(xué)生有學(xué)生的責(zé)任，社會(huì)人有社會(huì)的壓力，從業(yè)人員有工作上的壓力，這種壓力會(huì)讓人崩潰和精神受到?jīng)_擊，那么如何緩解工作壓力呢？

1、保持樂觀的心情。無論工作上遇到了什么，都要保持樂觀的心情，把不好的一面也看作是提醒，比如哪個(gè)表格被指出來錯(cuò)誤，不要覺得是自己太笨，對(duì)方太嚴(yán)厲，可以看作是一種學(xué)習(xí)，督促自己成長(zhǎng)，吸收新的知識(shí)，保持一種樂觀心情就可以緩解工作壓力。

2、今天的事情今天做。有時(shí)候的工作壓力就在于往往會(huì)今天的事情隔日做，或者做的很倉促，導(dǎo)致第二天一有突發(fā)情況就顯得手忙腳亂。所以對(duì)待當(dāng)天的事情要當(dāng)天完成，并且反復(fù)檢查，該想到的地方多想想，這樣才是節(jié)省時(shí)間和精力的方式。

3、出去散心。工作上的壓力有時(shí)候是得不到充足的注意，所以在自己假期的時(shí)候可以出去走一走，比如去超市準(zhǔn)備點(diǎn)自己愛吃的零食，或者去公園走一走，長(zhǎng)椅上坐一下，放松自己的身心，這樣也可以緩解工作壓力。

4、臨摹字帖。可以在公司準(zhǔn)備個(gè)字帖，心情雜亂的時(shí)候?qū)憣懽挚梢宰屝撵o下來，空閑時(shí)間寫一寫字，心情也可以得到放松的，這樣也是可以在寫字的同時(shí)練好字，還可以緩解工作壓力，可謂是一箭雙雕。

5、看喜劇。工作有壓力的時(shí)候，再繼續(xù)做下去肯定是要做錯(cuò)的，這時(shí)候需要放松下心情，可以選擇一個(gè)喜劇的電視劇或者電影，在看的過程中可以讓自己開懷大笑，這樣也可以緩解工作壓力的。

另外在家里辦公的時(shí)候有工作壓力的話可以做做運(yùn)動(dòng)，比如踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、做做瑜伽，這些運(yùn)動(dòng)可以讓自己的身體伸展開來，緩解疲勞，也是緩解工作壓力的一種很好的方式。