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  • 磨練情緒方法有哪些?

    豫豪

    情緒是人們的生活多姿多彩,同時也影響著人們的生活和行為,有些朋友情緒容易崩潰,所以大家要有調(diào)整情緒的能力,那磨練情緒方法有哪些?

    情緒

    1、勇敢地面對自己。學(xué)會正確看待自己的優(yōu)缺點,不掩耳盜鈴,也不自欺欺人,切莫以己之短比人之長,或以己之長比人之短。認(rèn)識了解自己,從容面對自己的一切。不要覺得自己有“缺陷”就要把“缺陷”用某種方式掩蓋起來,這樣的人后果只是自己騙了自己。

    2、培養(yǎng)一種收集信息的能力和敏銳的判斷力。判斷力是一種在收集信息的基礎(chǔ)上進行決策的能力,信息對于判斷的支持作用不容忽視,沒有收集相當(dāng)數(shù)量的信息,很難做出明智的決斷。沒有人天生就擁有明智和審慎的判斷力,所以需要我們主動去培養(yǎng)自己這種能力。

    3、以人為鏡,通過與自己身邊的人在各方面的比較來認(rèn)識自己。在比較的時候,對象的選擇至關(guān)重要。要根據(jù)自己的實際情況,選擇條件相當(dāng)?shù)娜藖磉M行比較,找出自己在群體中的合適位置,這樣認(rèn)識自己,才會相對客觀。

    4、要善于總結(jié)。通過對重大事件,特別是重大的成功和失敗認(rèn)識自己。重大事件中獲得的經(jīng)驗和教訓(xùn)可以提供了解自己的個性、能力的信息,從中發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足。越是在成功的巔峰和失敗的低谷,最容易暴露自己的真實性格。

    以上是關(guān)于磨練情緒方法的介紹,希望對你有用吧!