在現(xiàn)在的生活當中，很多人都有各種各樣的心理問題，比如遇到一些很正經(jīng)的問題時就很緊張，一到非常重要的時刻就會不停地哆嗦。所以心理素質(zhì)的提高是一項非常重要的事情，那如何提高心理素質(zhì)？

1、有良好的心態(tài)。首先我們做一件事情害怕的根源就是不能夠特別有勇氣的去相信自己，這就需要從兩個方面來得到提升。一方面是提高自己感興趣的地方，另一方面，就是提高自己專業(yè)知識水平。

2、建立自信心。當我們的心理素質(zhì)不夠高時害怕是因為陌生，所以在這里一定要有足夠的能力去開闊自己的視野。自己專業(yè)外的東西要達到和別人能夠正常的交流，自己專業(yè)內(nèi)的東西要達到非常的自信。所以通過提高自信心是可以有效改善自己心理素質(zhì)的問題的方法之一。

3、有很豐富的閱歷。都說事情嘗試了第一次就不怕嘗試很多次，第一次失敗之后。不代表之后也會失敗。久而久之我們接觸新鮮事物的能力會越來越強，所以對陌生的東西產(chǎn)生畏懼的心理就會越來越弱。

4、勇于面對自己內(nèi)心的脆弱。當你自己一個坎過不去的時候會覺得整個坎都過不去，這個時候你就要勇于面對自己，相信自己敢于突破，別人越是反對，你就越是要證明給別人看，一個個的突破，就會為你之后的成功做下鋪墊。

5、給自己強大的心理暗示。很多時候，當你選擇退縮的時候，就應(yīng)該狠心地推自己一把，給自己一個非常狠心的心里暗示，一定要做到內(nèi)心的真正強大。

6、建立比較好的人際關(guān)系。長時間的約朋友出去吃吃飯，看看電影放松放松。當你有了生活寄托的時候，你可以用它來提高自己各個方面的不足。這也是非常有利于提高的一項辦法。

以上是關(guān)于“如何提高心理素質(zhì)”的內(nèi)容介紹，其實提高心理素質(zhì)不是一下就可以的，需要長時間減持才可以，希望上面的內(nèi)容對你有用吧！