懷孕第9周，媽媽開始出現(xiàn)孕吐等反應(yīng)。此時，孕媽媽應(yīng)該注意什么呢？

居室通風(fēng)
孕媽的居室濕度要保持在50%左右，家里要經(jīng)常通風(fēng)，但不要總開著電風(fēng)扇或空調(diào)直吹。

水分充足
現(xiàn)在孕媽需要保證水分的充足性，但喝水也要掌握好技巧。最好在早飯前喝一大杯涼白開，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動，利于排便，還可以防止痔瘡。喝含微量氟的水，可以幫助媽媽補(bǔ)充到充足的氟化物、鈣、和磷，對胎兒的牙齒骨骼的正常發(fā)育十分有益；不要等到口渴后才喝水，這說明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定程度。不管是對孕婦還是對胎兒都是無益的。

睡眠充足
擁有好的睡眠質(zhì)量不僅能保證胎兒的健康發(fā)育，對孕媽的心情和健康都是十分重要的。建議每天最好能夠保證9個小時的睡眠，如果有條件，最好每天能有1小時的午睡；還可以飲用一些可以改善睡眠質(zhì)量的飲料，例如在睡前飲用一杯蜂蜜水，對孕媽來說有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰的功效，讓你擺脫多夢易醒、睡眠不香的苦惱。

私處護(hù)理
孕媽在孕期分泌物會增加，因此要做好私處護(hù)理哦！特別是有些孕媽患有外痔，大便后如果不及時清洗，更易弄臟內(nèi)褲，污染私處，造成細(xì)菌感染，另外分泌物增多也要勤換勤洗內(nèi)褲噢。

禁止愛愛
雖然孕期愛愛并不是完全禁止的，但是在懷孕的頭3個月還是暫且停止一下吧。由于這時候胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果進(jìn)行性生活，很可能由于動作的不當(dāng)或精神的過度興奮時，這樣很容易讓子宮受到震動，從而導(dǎo)致胎盤脫落，造成流產(chǎn)。