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  • 怎樣做月子餐才算是科學(xué)正確的

    艷鑫

    對于第一次坐月子的朋友來說,不知道怎么樣做月子餐才是科學(xué)的?下面跟小編一起來看看吧。

    怎樣做月子餐才算是科學(xué)正確的

    產(chǎn)后坐月子期間,第一周的時(shí)候是屬于排毒的最佳時(shí)期,這個(gè)時(shí)候最好吃點(diǎn)豬肝,每天差不多一百克左右,最好不要吃雞湯,吸收效果并不是很理想。

    怎樣做月子餐才算是科學(xué)正確的

    第二周是屬于調(diào)理身體的階段,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)吃點(diǎn)麻油豬腰,這樣就能有效緩解骨疼,另外也不要吃太咸的食物,以免恢復(fù)不是很好。

    怎樣做月子餐才算是科學(xué)正確的

    最后這幾個(gè)星期是屬于進(jìn)補(bǔ)的階段,此時(shí)排毒已經(jīng)完成了,可以適當(dāng)吃點(diǎn)麻油雞,吸收效果不錯(cuò),而且也不會(huì)變成更多的脂肪,導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的情況。

    怎樣做月子餐才算是科學(xué)正確的

    在家里坐月子的時(shí)候,切記要注意食材一定要新鮮才行,千萬不要吃變質(zhì)的食物,如果家里有條件的話,可以選擇去月子中心,相對起來安全系度高,自己也要省心很多。

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