孕婦在懷孕期間由于身體消耗比較大，所以鈣流失量會(huì)比較嚴(yán)重，那么這種情況下都是需要針對性的進(jìn)行補(bǔ)鈣，不過孕婦在補(bǔ)鈣的過程中并不是越多越好，也不是一次性補(bǔ)大量的鈣對身體有益，那么孕婦補(bǔ)鈣注意的事項(xiàng)有哪些呢？

補(bǔ)鈣并非越多越好，孕婦在發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后就開始大量的補(bǔ)鈣，而且認(rèn)為補(bǔ)得越多，對于孩子的生長發(fā)育會(huì)越好，其實(shí)過多的鈣質(zhì)沉淀在胎盤的血管之中會(huì)引起胎盤的老化，當(dāng)然分泌的羊水也就會(huì)逐步的減少，這樣胎兒的寶寶頭顱就會(huì)過硬。

少量多次補(bǔ)鈣，在補(bǔ)鈣的過程中千萬不要一次性的大量的補(bǔ)太多的鈣，而應(yīng)該少量分為很多次補(bǔ)鈣，這樣效果會(huì)更好一些，有利于促進(jìn)身體對于鈣質(zhì)的吸收。

注意食物對于鈣的吸收影響，在補(bǔ)鈣的過程中要注意，在食物攝入的時(shí)候，盡量的不要吃一些草酸或植物酸之類的食物，否則很容易會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，所以補(bǔ)鈣最好不要是在飯后，馬上開始吃鈣片，最好是在晚上睡覺之前。

選購鈣產(chǎn)品要注意品牌，孕婦在選用該產(chǎn)品的時(shí)候一定要注意購買大品牌，要有正規(guī)的廠家，生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期和批號等等一系列的標(biāo)識，千萬不要買一些偽劣產(chǎn)品，或者是過期的產(chǎn)品。

適當(dāng)多曬太陽，除了服用鈣劑可以很好的幫助孕婦補(bǔ)鈣之外，其實(shí)孕婦也可以適當(dāng)?shù)?，每天出去走走活?dòng)一下身體，有利于身體健康增強(qiáng)身體的免疫力，而且應(yīng)該適當(dāng)多曬太陽，這一天也能夠很好的補(bǔ)充身體的鈣含量。

選用鈣含量高的產(chǎn)品，孕婦在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候，千萬不要只是聽所謂的吸收率之類的其實(shí)鈣質(zhì)的吸收應(yīng)該都是差不多的，一定要選擇含鈣量比較高的，像是碳酸鈣，它的鈣吸收率就比較高達(dá)到了39%。

補(bǔ)鈣的時(shí)間，孕婦補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間應(yīng)該是在懷孕第19個(gè)周開始，發(fā)育會(huì)比較迅速一些，所以補(bǔ)鈣的數(shù)量也應(yīng)該隨之不斷的增加，這樣才能夠保證孕婦和孩子的身體的鈣質(zhì)。

慎補(bǔ)維生素d，有一些人可能比較了解維生素d能夠很好的促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，所以很多人就會(huì)特意在懷孕的時(shí)候大量的補(bǔ)充維生素d，但如果過量的攝入這種維生素，會(huì)造成體內(nèi)新陳代謝的時(shí)間較長，容易積蓄在體內(nèi)出現(xiàn)中毒的情況。