天氣漸漸熱了起來，尤其是那些小孩子們，只要天氣一熱就想多吃一些冷飲，這樣不但會導致寶寶胃腸出現(xiàn)失調的狀況，還會影響孩子的食欲，影響到了孩子對病毒的抵抗力，所以，很多喜歡在天熱時候吃冷飲的孩子，很容易在夏季患上咽喉類疾病以及胃腸疾病。可是，面對這樣的冷飲寶寶的時候，爸爸媽媽到底如何讓孩子健康吃冷飲呢？又該如何改變冷飲寶寶愛吃冷飲的習慣呢？來吧各位，為了孩子的健康，你可要記住以下這些哦！

健康吃冷飲方式;

消汗之后再吃

尤其是學生，放學之后回到家里第一件事就是打開冰箱的門，拿出來雪糕或者冰凍飲料猛吃猛喝，熱乎乎的身體被這些冷飲一激，汗水唰一下子沒了，看起來舒服極了，可是卻把一些病根存在身體里了。所以說，當孩子熱乎乎的跑回家就要吃雪糕的時候，媽媽先遞給孩子一杯涼白開，讓孩子消汗之后再適當吃冷飲，這樣既能夠讓孩子減少了猛吃冷飲的欲望，還能保護孩子的身體健康。

注意吃冷飲的時間段

在孩子放學回家或者玩耍回家之后，餓著肚子的時候堅決不給孩子吃冷飲，包括各種冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等等，都不可以給孩子吃，這樣會直接損傷到孩子胃腸以及脾臟的。孩子健康吃冷飲的時候，要在吃完飯后半小時到一小時之間為佳，這樣就不會輕易被冷飲損傷到腸胃了。

細嚼慢咽吃冷飲

在孩子吃冷飲的時候，尤其是一些年紀小一些的孩子，媽媽可以把孩子的冷飲分成兩半和孩子一起吃，然后比賽看誰最后吃完，最后吃完的會有獎勵。然后媽媽陪著孩子一小口一小口的抿著吃，這樣一來，冷飲對于孩子腸胃以及喉嚨的刺激就會減輕很多，而孩子也會形成這樣細嚼慢咽吃冷飲的習慣。

注意每次吃冷飲的量

你要是說，天氣熱的時候一點冷飲不給孩子吃，這確實有些不現(xiàn)實，就算你真的不給孩子吃冷飲，孩子身上有零花錢的話，就會在外邊自己偷著買冷飲吃的。那么，與其讓孩子在外邊毫無節(jié)制的吃冷飲，不如讓孩子在自己身邊健康吃冷飲呢，你還能夠控制孩子吃冷飲的量，因為一次性吃冷飲過多的話，會直接導致孩子身體散熱困難，那么就會引發(fā)嚴重的中暑現(xiàn)象。

從冰箱拿出來的冷飲“緩一緩”再吃

尤其是那些冰棍之類的冷飲，在冰箱里會凍的特別硬，更別提有多么涼了，剛從冰箱拿出來的冷飲如果吃進孩子肚子里，會快速引發(fā)孩子肚子疼的出現(xiàn)，甚至會直接刺激到孩子的大腦血管以及咽喉部，這也是有些孩子快速吃完冷飲之后產(chǎn)生劇烈頭疼的原因，這是很危險的一件事，父母們一定要記住這一點。

改變冷飲寶寶的辦法;

購買的冷飲變成自制冷飲

只要一臺冰箱和媽媽的巧手，就完全能夠做出各種既美味又健康的冷飲。比如媽媽可以自榨一些草莓汁、西瓜汁，加上適當冰糖熬的水之后，倒進各種制作雪糕的模具里面，然后放進冰箱里冷凍起來。還可以加上酸奶制作成水果酸奶小布丁，更是孩子們非常喜歡的冷飲，這樣一來，冷飲寶寶自然不會再喜歡吃外邊賣的那些冷飲了。

用美食誘惑孩子

很多家長會抱怨自己家里的孩子一到天氣熱的時候就喜歡吃冷飲，幾乎不吃什么飯了。每到這個時候我會問他們，天氣熱的時候，你都是如何給孩子做飯的？媽媽們的說法幾乎一致：綠豆湯，青菜炒肉，魚類，主食多數(shù)是饅頭或者米飯?？粗钆涞牟诲e，可是天天這樣吃真的會膩的，尤其是夏季，孩子們的食欲會減輕，對于食物會很挑剔的，那么媽媽們可以靜心做好一日三餐，用美食把孩子的注意力吸引過來，孩子有美食吃，哪里還會吃那些冷飲對不對？

用自榨果汁代替冷飲

我們會說，天氣熱的時候，給孩子準備一些水果吧，健康極了?？墒?，這些水果能夠能被冷飲寶寶接受嗎？那么我教給你一個辦法，買來孩子很喜歡的各種卡通杯，將新鮮的水果進行榨汁，然后倒進杯子里，在孩子回家想吃冷飲的時候，直接遞給孩子一杯這樣的果汁，寶寶喝完之后再吃冷飲也是感覺不到什么味道的，自然就會漸漸遠離那些冷飲了。

父母改變自己吃冷飲的習慣

這也是所謂的以身言教了，很多父母會在天氣熱的時候喜歡吃冷飲，把食物、水果、甚至一些涼白開都會放在冰箱里凍起來，然后打開冰箱就吃，覺得很舒服，這樣一來，孩子自然就會跟著父母學習的，那么天氣熱了就要吃冷飲，這是孩子們從父母身上學習出來的結果。所以說，父母要以身作則，改變自己愛吃冷飲以及冷食物的習慣，孩子自然也就跟著改變了。