哺乳期不能吃的東西有哪些?
晴波桑
辛辣食物,在哺乳期間媽媽應該不能吃辛辣的視頻,比如洋蔥和大蔥等這些辛辣食品。主要是因為這些食物被媽媽吃完之后,就會導致奶的味道和酸度有所改變,從而讓寶寶出現(xiàn)脹氣或者拉肚子的情況。
腌魚和腌肉,通常來說每個人的食鹽量差不多都在九克之內,當然按照平常的習慣來說最好不要吃的太咸,如果媽媽在哺乳期間吃的太咸的話,就會給媽媽的腎臟造成很大的負擔,并且對腎也會帶來很大的傷害,還會讓血壓增高,所以最好不要吃腌魚和腌肉等這些食物。
含有熱量的食物,媽媽在哺乳期間最好不要吃太甜或者太油膩的食物,比如蛋糕和油炸薯片等。這些食物通常都含有超高的熱量,不過卻沒有任何的營養(yǎng)價值,只能對身體暫時提供一定的熱量,并且對奶水質量也有很大的影響。另外多吃油炸的食物,反而不利于消化,加上媽媽剛剛生完小孩以后,消化能力不是很好,吃完以后對媽媽身體健康不是很好。
味精,雖然媽媽在哺乳期間可以吃點味精,但是千萬不要記得過量食用味精,特別是對于十二周歲以下的孩子,過量食用味精的話就會導致寶寶智力開始下降,而且還會造成孩子生長發(fā)育比較慢等現(xiàn)象。特別是媽媽在哺乳期間最好不要吃味精,以免給寶寶帶來更大的傷害。
刺激性的食物,對于哺乳期的媽媽來說,最好不要吃刺激性的食物,這些刺激性的食物會進入到媽媽的乳汁中,從而進入到寶寶的身體里面,給寶寶健康造成很大的影響,不過可以適當吃點調味品,比如酸醋和胡椒等。
酒精和藥品,如果媽媽在哺乳期間有吃含有酒精或者藥品的話,進入到血液里面,這樣就會通過乳汁進入到寶寶身體里面,從而給寶寶帶來傷害,因此媽媽在哺乳期間最好不要吃藥品,同時還應該避免喝酒。
巧克力,雖然巧克力是美味的食物,但是對于哺乳期的媽媽來說并不適合,因為巧克力含有可可堿的成分,如果通過母乳進入到寶寶的身體里面,這樣就會導致孩子的神經系統(tǒng)和心臟出現(xiàn)問題,同時還會導致寶寶的肌肉松弛,從而讓孩子的排尿量增加,使得寶寶出現(xiàn)睡眠不好和消化不好的情況。而且媽媽在哺乳期多吃巧克力,也會出現(xiàn)肥胖的情況。
涼性水果,對于媽媽在哺乳期的時候,最好不要吃涼性水果,就像甜瓜和香瓜等,如果過量吃這些涼性的水果,很有可能寶寶會出現(xiàn)腹瀉的情況,另外這些水果里面雖然有豐富的維生素C,但是這些水果同樣有刺激性,很有可能會造成寶寶出現(xiàn)腹瀉和嘔吐等情況,最好不要去觸碰。