女性坐月子并沒(méi)有人們認(rèn)為的那么嚴(yán)重，其實(shí)女性生孩子以后，最關(guān)鍵的是三天時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，女性生完孩子，身體處于最脆弱的時(shí)刻。此時(shí)家人要盡量讓孕婦休息，充足的睡眠是保障孕婦健康的前提。

女性在坐月子期間，也是一個(gè)身體恢復(fù)的時(shí)刻，在剛生完孩子的一個(gè)星期內(nèi)，最好不要亂走亂動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)女性的骨盆依舊沒(méi)有完全的愈合，此時(shí)亂走動(dòng)會(huì)造成對(duì)身體的傷害，大家一定要注意。

剛生完孩子的時(shí)候，女性會(huì)失去很多的養(yǎng)分，此時(shí)由于生孩子很用力，所以會(huì)造成女性身體極度缺少營(yíng)養(yǎng)。建議有條件的人，最好給女性準(zhǔn)備冬蟲夏草，因?yàn)槎x夏草能夠迅速的不足女性的營(yíng)養(yǎng)缺失。

生完孩子以后，女性在三天時(shí)間內(nèi)下奶會(huì)很少，甚至有點(diǎn)女性會(huì)每月奶水，其實(shí)此時(shí)我們不需要著急，一方面是女性下奶需要一個(gè)生理過(guò)程，另外一方面女性身體營(yíng)養(yǎng)缺失，此時(shí)給女性喝小米粥是最關(guān)鍵的事情，一天三頓小米粥，既能夠滋補(bǔ)女性身體，也能夠起到下奶的作用。

老一輩的人告訴我們，女性坐月子的時(shí)候，不能吃肉類食品，其實(shí)這是一個(gè)最大的誤區(qū)。因?yàn)榕源藭r(shí)需要吃一些肉類食品，增加身體的脂肪和蛋白質(zhì)，提高身體的抵抗力，這點(diǎn)大家一定要記住。

女性坐月子期間，千萬(wàn)不要控制自己的情緒，如果覺(jué)得心情不好，要及時(shí)和自己的家人溝通。千萬(wàn)不要有任何的負(fù)面情緒，因?yàn)樽伦悠陂g流眼淚，心情不好的話，會(huì)影響女性眼睛健康和腎功能，以及肝功能的恢復(fù)！

坐月子期間女性要多穿衣服，不能被風(fēng)吹，也不能受到寒冷，因?yàn)榇藭r(shí)女性由于生孩子，自己身體的各個(gè)關(guān)節(jié)用力很猛，此時(shí)十分的松散，一旦受風(fēng)或者受寒，那么很可能將來(lái)會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛，或者身體疼痛！

女性生完孩子以后，腸胃功能會(huì)下降的比較厲害，因此辛辣的食品千萬(wàn)不能吃。同時(shí)不能吃過(guò)于油膩的食品，以及一些生冷的飯菜，如果吃這些飯菜會(huì)造成女性胃疼、奶水不足等情況！

特別提示

坐月子一定要照顧好自己，這是一輩子的大事情，千萬(wàn)不要做后悔的事情！