先從流質(zhì)食物開始，初生小寶寶最喜歡的是跟母乳比較近似的食物。因此，剛添加輔食的時候，應(yīng)該選擇粥類或者米糊之類的流質(zhì)食物，從稀到稠，這樣寶寶才更容易接受。寶寶的腸胃功能發(fā)育也不完善，流質(zhì)食物更利于消化吸收。

添加輔食要選擇合適的月份，太早或太晚添加輔食都是不合適的。給寶寶添加輔食，不應(yīng)該心急。通常，可以從半歲開始考慮添加輔食，情況需要的話，四五個月的寶寶也是可以吃輔食的。至于太小的寶寶，因為消化功能的限制，母乳或者牛奶就行，輔食不建議添加。

注意輔食的量以及口感，每次給寶寶喂食輔食不宜太多，根據(jù)寶寶的接受程度以及月齡大小逐漸增多即可。輔食的口感也是有講究的，流質(zhì)食物要滑嫩，濃度由稀到濃。固體食物顆粒應(yīng)該由細(xì)到粗慢慢改變，總體口味以清淡為主。

選擇合適的時間喂食輔食，在發(fā)現(xiàn)寶寶肚子餓了的時候，不要第一時間讓他進(jìn)食母乳或者喝奶粉。所謂饑不擇食，這也是妙招之一。饑餓的時候他們對食物不會那么挑剔，會比其他時間更容易接受新的食物。

輔食的添加先一種再多種，寶寶的輔食除了要與月齡相宜之外，還應(yīng)該講究種類的變化。剛開始不應(yīng)該太復(fù)雜，建議每次先給一種輔食，三五幾天之后，接受不錯的話再添加另外一種，再到后面可以考慮每次給兩種或多種食物，循序漸進(jìn)。

輔食的制作方式多樣化，如果一種烹調(diào)方式制作的輔食寶寶不喜歡的話，寶媽可以考慮變換一種烹調(diào)方式來制作該食物，稍微改變一下這種食物的口味，以此來提高寶寶的興趣，從而接受這種輔食。

重視寶寶接受輔食的情況，寶寶對添加輔食有時候可能沒那么容易接受，要是寶寶太抗拒的話，千萬不要勉強(qiáng)，免得造成心理陰影。寶寶接受輔食應(yīng)該以自愿和愉悅為前提，如果不接受，可以考慮在他饑餓或者開心的時候再試試。

適當(dāng)時候給寶寶點贊，爸爸媽媽的鼓勵對寶寶們來說是非常重要的。如果寶寶不愿意接受輔食，可以試著多鼓勵一下寶寶大膽再嘗試。相反的，如果寶寶表現(xiàn)很好的時候，也應(yīng)該要適時表揚點贊。