冬天坐月子有哪些注意事項(xiàng)?坐月子八大注意事項(xiàng)
香蓉氏
勤換洗衣物
冬天的時候氣溫比較低,產(chǎn)后婦女需要注意保暖不要感染到風(fēng)寒了,而且由于產(chǎn)婦在坐月子期間排出的汗液比較多,因此,應(yīng)該勤換洗衣物,保持皮膚干凈清潔。
洗澡方面
古時候的產(chǎn)婦在坐月子期間是不能洗澡的,然而由于產(chǎn)婦容易出汗,如果不洗澡的話會導(dǎo)致身體皮膚發(fā)出臭味。不過產(chǎn)婦也不宜采用盆浴的方式洗澡,最好采用擦洗的方式就可以了。
口腔衛(wèi)生
產(chǎn)婦在坐月子的時候吃得會比較好一些,因此更需要注意口腔衛(wèi)生,在飯后半小時左右應(yīng)該刷下牙齒,將口腔中的食物殘?jiān)逑吹?,防止發(fā)生蛀牙現(xiàn)象。注意刷牙的時候應(yīng)該用溫水刷牙,防止產(chǎn)婦受涼了。
空氣清洗
冬天的時候氣溫比較低,因此孕婦需要注意防寒,然而也不應(yīng)該關(guān)緊門窗,可以打開一會兒窗戶,讓室內(nèi)的空氣能夠流通,能夠幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)健康。
室內(nèi)溫度
冬天的時候氣溫比較低,因此最好打開暖氣使室內(nèi)溫度升高,防止產(chǎn)婦和小寶寶感染風(fēng)寒了,而由于開暖氣會使得空氣變得很干燥,因此也應(yīng)該打開加濕器以提高空氣的濕度。
產(chǎn)后體操
坐月子并不是指一直躺在床上,平時應(yīng)該下床走動走動,或者是做做產(chǎn)后體操,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠幫助孕婦體內(nèi)淤血排出,而且還能夠幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體型。
睡眠時間
產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)該睡眠充足,每天至少睡10個小時左右,保證充足的睡眠能夠有助于乳汁的分泌。
不可做粗活
產(chǎn)后婦女在坐月子期間不可以做粗活,也不要提重物,比如那些做飯煮菜、打掃室內(nèi)衛(wèi)生、洗碗洗衣服等家務(wù)事不宜讓產(chǎn)婦來做,如果婆婆不幫伺候媳婦坐月子的話,那么可以請個月嫂或者是接自己的母親來家里幫忙坐月子。有人說“婆婆不伺候媳婦坐月子,那么婆婆生病老了之后,媳婦也不必盡心盡力”,我覺得這話有一定的道理,人都是將心比心的,婆婆不把兒媳婦當(dāng)做女兒,憑什么指望兒媳婦孝順你。