橙子，這種水果雖然非常的普通，但是它所含有的維生素和纖維素可是相當(dāng)?shù)呢S富，所以產(chǎn)婦在生完孩子身體比較虛弱，抵抗力比較差的時(shí)候，吃一點(diǎn)橙子就能夠很好的增強(qiáng)自己的免疫力，而且也能夠增強(qiáng)產(chǎn)婦的食欲，從而改善基礎(chǔ)媽媽的胃口。

木瓜，木瓜的功效可是非常的多能夠很好的解毒降壓，而且還能夠促進(jìn)產(chǎn)婦的乳汁分泌，也能夠起到消脂減肥的效果，還能夠?qū)ε缘呢S胸有一定的療效，總之多吃木瓜肯定是沒(méi)有錯(cuò)的啦。

香蕉，香蕉吃起來(lái)軟軟的甜甜的，這可能是很多產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候都會(huì)經(jīng)常吃到的一種水果，確實(shí)香蕉其實(shí)在坐月子期間多吃一點(diǎn)，對(duì)于產(chǎn)婦身體恢復(fù)來(lái)說(shuō)非常的有幫助，而且還能夠緩解生完孩子之后的那種腰酸背痛的感覺(jué)。

蘋果，蘋果含有的纖維素比較多，所以產(chǎn)婦在生完孩子之后堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)蘋果，可以增強(qiáng)這種保護(hù)感，這樣就能夠降低身體，總是饑餓的感覺(jué)，從而也就降低了腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)于產(chǎn)婦的消化功能恢復(fù)非常的有幫助。

葡萄柚，這是一種維生素c含量相當(dāng)豐富的水果，而且吃一點(diǎn)這種葡萄，又可以增強(qiáng)產(chǎn)婦身體的抵抗力和免疫力，所以現(xiàn)在很多科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的月子餐里面都會(huì)選擇適當(dāng)?shù)淖尞a(chǎn)婦多吃一點(diǎn)葡萄柚。

奇異果，我說(shuō)的獼猴桃，因?yàn)檫@種水果它的維生素含量可以說(shuō)是極其的豐富，并且吃一年這種獼猴桃還能夠?qū)Ξa(chǎn)婦起到通乳的效果，也能夠增強(qiáng)產(chǎn)婦的免疫系統(tǒng)，尤其是有一些產(chǎn)婦是剖腹產(chǎn)，那么吃一點(diǎn)奇異果恢復(fù)效果就更好了。

榴蓮，榴蓮雖然聞起來(lái)臭，但是吃起來(lái)好吃呀，所以現(xiàn)在很多人都比較喜歡吃，而且榴蓮其實(shí)是性熱的一種水果，所以能夠促進(jìn)體溫以及血液的循環(huán)，尤其是有一些產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)虛寒的癥狀，那么就可以多吃一點(diǎn)榴蓮。

葡萄，葡萄能夠很好的補(bǔ)氣血，并且它的含鐵量相當(dāng)?shù)母?，所以產(chǎn)婦在生完孩子缺少鐵元素，氣虛的時(shí)候多吃一點(diǎn)葡萄或者是葡萄干，就能夠很好的消除這種產(chǎn)后困乏，或者是形體消瘦的癥狀。