幫助小寶寶開(kāi)胃的方法

飲食上一定要給小寶寶的胃腸道減輕負(fù)擔(dān)，油膩、生冷的食物一定要拒絕，比如冰淇淋、油炸食品等，這些食物會(huì)刺激到胃腸道，造成消化酶含量和功能下降，從而抑制食欲，所以當(dāng)拒絕了這些食物的時(shí)候，能夠避免小寶寶食欲被抑制。

雖然到了夏天，但是運(yùn)動(dòng)也不能少，在早晚天氣陰涼的時(shí)候，應(yīng)該帶寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，并且增加胃液的分泌，這樣就會(huì)調(diào)動(dòng)小寶寶的食欲。

寶寶的腸胃發(fā)育尚未成熟，所以相對(duì)的脆弱，所以給寶寶的食物一定要保證安全健康，那些放置了過(guò)久的食物有變質(zhì)的傾向，千萬(wàn)別給寶寶吃，否則可能造成腸胃不適，從而影響食欲，嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)造成疾病。

小寶寶因?yàn)樽⒁饬Σ患?，所以吃東西的時(shí)候很容易受到環(huán)境的影響，所以在進(jìn)餐時(shí)盡量創(chuàng)造優(yōu)良的環(huán)境，使他安心進(jìn)食，而且不要在吃飯時(shí)看電視、玩游戲等，這樣很可能使小寶貝分心，造成胃口不佳。

讓小寶寶開(kāi)胃的食物有哪些

山楂——它含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)元素可以幫助小寶寶膳食，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，最重要的是，山楂還可以健胃消食，有效緩解小寶寶食欲不佳的癥狀。

山藥——它味甘性平，是一種老少皆宜的健康食物，中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有“益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤(rùn)毛皮”的作用，家長(zhǎng)朋友可以試著在寶寶的食物中加入適量山藥，從而幫助提高食欲，是小寶寶吃飯香香。

陳皮——它是橘子的果皮被烘干后制成的，它含有一種特別的苦味物質(zhì)，這種物質(zhì)味道平和，易溶于水，進(jìn)入身體后可以幫助胃腸道消化，起到健脾消食，增加食欲的作用，在小寶寶的食物中加入適量陳皮，效果非常不錯(cuò)。

小米——它是非常適合小寶寶的一款食物，因?yàn)樗诟邢銤獯蓟?，非常符合小寶寶的胃口，最重要的是，它進(jìn)入小寶寶體內(nèi)后，可以溫和刺激胃部分泌胃液，達(dá)到提高食欲的良好效果。

特別提示

以上僅為個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，具體情況謹(jǐn)遵醫(yī)囑。