吃一點(diǎn)酸的東西，感覺(jué)自己口里面沒(méi)有味道總是想吐，那么就可以多吃一點(diǎn)桔子葡萄，這一類(lèi)的水果具有開(kāi)胃止渴潤(rùn)肺的功效，能夠很好的緩解，孕婦出現(xiàn)這種惡心嘔吐的現(xiàn)象。

喝點(diǎn)酸奶，在吃完飯之后孕婦往往都會(huì)感覺(jué)想要吐，那么這個(gè)時(shí)候喝上一點(diǎn)酸奶，就能夠很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以有利于腸胃的消化，另外酸奶里面的乳酸菌能夠抑制孕婦腸道里面的細(xì)菌滋生，起到很好的保健效果。

吃一點(diǎn)維生素b6，孕婦在懷孕之后就應(yīng)該有目的的調(diào)理自己的身體，而維生素b6是非常好的一種調(diào)理，孕婦嘔吐現(xiàn)象的保健品，維生素b6能夠很大程度上調(diào)理身體的代謝，當(dāng)然也就有效的預(yù)防孕婦妊娠反應(yīng)。

多吃一些清淡爽口的蔬菜，孕婦懷孕了之后雖然要大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也不要總是每天吃大魚(yú)大肉的，如果嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話(huà)，那就適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓诘氖卟耍热缯f(shuō)番茄、黃瓜之類(lèi)的。

少吃多餐，孕婦吃上東西之后就想要嘔吐的話(huà)，也要不斷的吃才行，這樣才能夠保證自己的胃里面一直都有食物，不過(guò)嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以選擇每頓飯少吃一點(diǎn)，中間餓了可以吃一些餅干或者是零食之類(lèi)的，這樣能夠減輕惡心嘔吐的癥狀。

調(diào)理好自己的心情，可能有一些孕婦剛剛懷孕的時(shí)候，心情會(huì)比較抑郁，甚至是精神過(guò)度的緊張，這都不利于安胎，懷孕之后應(yīng)該調(diào)理好自己的心情，即便是有嘔吐的現(xiàn)象也要放松心情，這樣才能夠從心理上緩解這種嘔吐的感覺(jué)。

喝點(diǎn)稀粥，一些孕婦在懷孕初期惡心嘔吐的癥狀特別的嚴(yán)重，那么就可以喝一點(diǎn)稀粥，因?yàn)橄≈嗄軌蚝芎玫难a(bǔ)充孕婦身體的水分和營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠緩解孕吐，當(dāng)然喝稀粥的時(shí)候可以吃一點(diǎn)清爽的咸菜，這樣效果會(huì)比較好。

多運(yùn)動(dòng)，所謂的運(yùn)動(dòng)并不是說(shuō)劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕婦如果懷孕之后整天在家里面躺著，反而會(huì)惡心嘔吐比較嚴(yán)重，那么不妨多出去走走散散步，聊聊天，呼吸一下新鮮的空氣，這樣才能夠有利于緩解這種孕吐嚴(yán)重的情況。