幼兒體質(zhì)差容易生病怎么辦?八個(gè)辦法有效預(yù)防!
盼凝氏
營養(yǎng)均衡切勿挑食偏食
幼兒挑食偏食很正常的一件事,畢竟小寶寶們會(huì)隨著自己的心情、對(duì)事物的口感有些任性的選擇食物,他們完全不懂什么叫營養(yǎng)搭配,只要喜歡吃就可以了。而寶寶挑食偏食帶來的后果那便是營養(yǎng)不良或者身體缺乏某些重要營養(yǎng)元素,自然就很容易生病了。所以一定要搭配好寶寶的飲食,不能讓其挑食偏食。
每天要吃蔬果
這也是引發(fā)幼兒身體體質(zhì)差經(jīng)常生病的一個(gè)主要原因,這樣的幼兒幾乎不吃蔬菜和水果的,不管是綠色的蔬菜還是其他的比如胡蘿卜、西藍(lán)花之類 蔬菜都不吃,屬于無肉不歡的寶寶。這種飲食方法直接導(dǎo)致孩子體內(nèi)缺乏維生素和其他營養(yǎng)元素,更會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)脂肪過剩引發(fā)肥胖兒的出現(xiàn),那么自然就回體質(zhì)差經(jīng)常生病了。所以說媽媽們一定要用心烹飪蔬菜,每天讓孩子吃一些,并且讓孩子每天習(xí)慣上吃各種水果,以滿足身體對(duì)各類維生素的需求,自然就不會(huì)生病啦。
多喝白開水遠(yuǎn)離飲料
孩子如果總是喜歡喝飲料的話,不管是碳酸飲料還是其他的飲料,這對(duì)幼兒的健康是大大不利的,這些飲料會(huì)對(duì)幼兒嬌嫩的肝臟以及腎臟還有脾胃等器官造成很大的負(fù)擔(dān),體質(zhì)自然就差。那么一定要記住了,幼兒每天最好的飲料是白開水,且一定要恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)充白開水,遠(yuǎn)離各種飲料!
每天適當(dāng)曬太陽
尤其是這樣一個(gè)春季,很多媽媽擔(dān)心室外細(xì)菌病毒的傳染,于是把孩子一直關(guān)在屋子里。你要明白,室外的陽光能夠影響到寶寶體內(nèi)維生素D的合成與吸收,那么就會(huì)直接造成幼兒缺鈣并且抵抗力差的現(xiàn)象,嚴(yán)重者直接影響幼兒的生長發(fā)育。所以說只要陽光充足,并且做好幼兒的保暖,就算是冬天照樣可以每天帶著幼兒接受陽光的照射。
甜食過多
哪一個(gè)小寶寶不喜歡吃甜食呢?甜食對(duì)于幼兒來說,真的是絕世美味,家長們也可以適當(dāng)?shù)慕o幼兒選擇一些甜食,但是,一定要控制甜食的攝入量,一旦甜食吃得過多,就會(huì)影響到寶寶的脾胃功能,自然影響孩子的 體質(zhì)了。所以說每天嚴(yán)格控制幼兒對(duì)于甜食的攝取量,尤其是晚上時(shí)間。
謹(jǐn)慎“散養(yǎng)”式育兒
這是不少家長提出來的育兒新方式,說是國外把孩子直接扔進(jìn)大森林里,這樣長大的孩子體質(zhì)好不生病還能自立自強(qiáng)??墒聦?shí)真的是如此嗎?且不說所謂國外把孩子扔進(jìn)森林自生自滅是真是假,就說國內(nèi)有些父母對(duì)幼兒的散養(yǎng)育兒方式吧,結(jié)果卻是孩子整日不是肚子疼就是頭發(fā)暈,要么就是營養(yǎng)不良且生長發(fā)育明顯緩慢。所以說,散養(yǎng)式育兒可以適當(dāng)借鑒,但絕對(duì)不能真的“散養(yǎng)”,讓其“自生自滅”哈。
營養(yǎng)過剩吃得過飽
說完自生自滅法育兒的問題,咱們?cè)倭囊詠砼队變籂I養(yǎng)過剩吃得過飽的問題。當(dāng)幼兒體內(nèi)營養(yǎng)過剩吃得過飽的時(shí)候,胃腸的蠕動(dòng)會(huì)變得非常的緩慢,尤其是吃飽飯不活動(dòng)的幼兒來說,這簡直就是身體最大的負(fù)擔(dān),會(huì)引起一系列的胃腸脾器官性的病變,如此一來,哪還有個(gè)好體質(zhì)?所以說心疼幼兒是必須的,但是不要讓其吃的過飽撐得難受并營養(yǎng)過剩。
培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣
這里面包含的事情就很多了,包括幼兒的作息規(guī)律,包括幼兒每天的運(yùn)動(dòng)量,包括幼兒增減衣物的情況,以及幼兒的個(gè)人衛(wèi)生以及環(huán)境衛(wèi)生等等。當(dāng)幼兒生活在一個(gè)環(huán)境臟亂差潮濕干燥空氣不流通的環(huán)境的時(shí)候,就很容易經(jīng)常生病,當(dāng)幼兒不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候體質(zhì)也會(huì)變差,當(dāng)幼兒不早睡早起的時(shí)候依然會(huì)出現(xiàn)不斷生病的問題。所以說,身為父母,一定要合理照顧好自己的孩子,這樣才能讓寶寶體質(zhì)變好且減少生病次數(shù)。