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  • 孕婦鈣片哪種比較好

    協(xié)洽醬

    無機(jī)鈣片中的鈣質(zhì)含量是非常高的,但是無機(jī)鈣片中的鈣質(zhì)水溶性比較低,服用之后被吸收的過程比較久,如果孕婦吃無機(jī)鈣片的話,每次的量不能過多,不然就吸收不了。

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    有機(jī)酸鈣片一般都是由檸檬酸鈣以及葡萄糖酸鈣等物質(zhì)來組成的,但是絕大多數(shù)的有機(jī)酸鈣片單片中的鈣質(zhì)含量都是比較少的,但是水溶性比較好,并且對胃腸道的刺激也比較輕,吃有機(jī)酸鈣片的話就稍微多吃點。

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    有機(jī)鈣片是最理想的鈣片,其中的鈣質(zhì)是直接從牛奶中提取的,吸收速率怪,刺激傷害也小。

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    此外除了吃鈣片補鈣的方法之外,孕婦平時的飲食方面也需要注意,可以吃一點兒鈣質(zhì)含量高的食物,其次就是要少吃菠菜這類草酸含量豐富的蔬菜。

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