當(dāng)生活質(zhì)量提高，人們走向小康社會(huì)的同時(shí)，身體的健康問(wèn)題也越來(lái)越成為眾人所關(guān)注的對(duì)象。家長(zhǎng)開(kāi)始注重培養(yǎng)孩子鍛煉身體的好習(xí)慣。然而有些孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這成了家長(zhǎng)很大的煩惱，那么如何讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)呢？

1、和孩子約定，保障運(yùn)動(dòng)的合理性：孩子要健康成長(zhǎng)離不開(kāi)適當(dāng)?shù)腻憻?，鍛煉不僅能讓孩子身體更強(qiáng)壯，抵抗力提高，而且可以讓孩子的性格更陽(yáng)光。因此，家長(zhǎng)有必要制定適合他們孩子的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，特別是在冬季。由于戶(hù)外寒冷，沒(méi)有機(jī)會(huì)去做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以培養(yǎng)兒童的體能，還可以促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。

2、父母榜樣：想要改善寶寶不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的不良生活習(xí)慣家長(zhǎng)就要從自己做起，沒(méi)有家長(zhǎng)的榜樣寶寶怎么能主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)呢？家長(zhǎng)們應(yīng)該多抽點(diǎn)時(shí)間陪孩子一起參加體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以增加寶寶運(yùn)動(dòng)興趣而且還可以促進(jìn)親子感情。

3、限制電視和電游：減少孩子看電視和玩電腦的時(shí)間。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議是2歲以下的孩子不看電視，兩歲以上的孩子一天也不超過(guò)1-2小時(shí)。把孩子放在電腦前或者電視機(jī)前當(dāng)然最輕松最省事，但是如果培養(yǎng)出一個(gè)沙發(fā)土豆來(lái)，你未來(lái)可能有麻煩。

4、一起運(yùn)動(dòng)，分開(kāi)運(yùn)動(dòng)：和孩子一起運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你就充當(dāng)了孩子的伴兒，讓孩子認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是很重要的，同時(shí)也給自己提供了一個(gè)運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。但是孩子可以也應(yīng)該獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)孩子一個(gè)人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，他們也能學(xué)到很多，比如說(shuō)解決問(wèn)題，解決沖突，自我表現(xiàn)等等。

以上就是小編給大家分享的讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)的一些方法，有需要的父母可以參考一下的。