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  • 如何減輕時(shí)差對人體的影響

    杏花君

    我們在乘坐飛機(jī)到國外旅行時(shí),由于時(shí)差的變化,會(huì)引起人體內(nèi)的生物鐘混亂,使人感到眩暈。那么在乘坐飛機(jī)出國旅行時(shí),如何減輕時(shí)差對人體的影響呢?

    時(shí)差

    1、在飛機(jī)上應(yīng)當(dāng)大量喝水,不要喝含酒精的飲料,以避體內(nèi)脫水,脫水會(huì)加劇時(shí)差的影響。

    2、宜穿寬松的衣服,以便體內(nèi)的血液流動(dòng)。

    3、飛行過程中盡量在機(jī)艙內(nèi)多走動(dòng),舒展筋骨。

    以上是關(guān)于減輕時(shí)差對人體影響的方法介紹,大家如果出國旅游感到有時(shí)差的話,可以嘗試上面的方法,希望對你有用吧!