不知不覺2018年已經(jīng)過去了一半了啊，還有會過神來這夏天已經(jīng)過完了，今天是立秋的日子，所以立秋也還是有挺多習(xí)俗的，當(dāng)然了在立秋當(dāng)然是要以養(yǎng)生為主了，所以立秋有一個非常有意思的事情要做，那就貼秋膘了，那么這個貼秋膘是什么呢?貼秋膘又需要吃什么好呢?下面就跟隨小編一起來揭秘分析看看吧!

其實對于“貼秋膘”是什么意思還是挺容易理解的，“膘”其實就是肥肉的意思，所以整個意思就是秋天到了貼肥肉了。

其實這個貼秋膘也是有很多故事的，在中國的古代民間流傳著一件事情，那就是在立秋這一天要稱重量，就是給人稱重量，把現(xiàn)在的重量和立夏之前的重量做對比，如果你變重了，那就是皆大歡喜了，如果你變瘦了，那么你的整個夏天就要被譽為是“苦夏”了，這也是古代人們對健康的一種最直接的判斷，胖了就健康了，瘦了就需要在秋天繼續(xù)進(jìn)補了，這個時候的進(jìn)補行為就叫“貼秋膘”了。對于吃貨的你，相對于立夏的時候是不是也變得瘦了呢?所以要貼秋膘貼起來啊，那么貼秋膘到底該怎么進(jìn)補呢?下面跟隨小編繼續(xù)揭秘看看吧。

中國有句古話叫“夏天過后無病三分虛”，所以這個時間段是養(yǎng)陰的最好時機，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰了，所以這個時候補陰是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各個臟器的最佳時間了，所以什么肉啊，魚啊，肉餡餃子啊，雞啊，鴨啊，等等都是可以吃上一吃的。

但是進(jìn)補也要分個人情況的，那些脾虛的人要多吃山藥，小米這些食物，胃火旺盛的就要少吃冷的辣的，應(yīng)該多吃一些苦的東西，苦瓜，黃瓜，冬瓜，苦菜都是不錯的選擇，老人和兒童就更加應(yīng)該注意了，進(jìn)補先吃點山楂，白蘿卜也是不錯的選擇。

最后體虛的人別吃太多羊肉，狗肉這樣的大補食物，容易球燥哦，其實進(jìn)補這件事情不要太刻意，什么季節(jié)吃什么菜就好，不吃太油，太辣的食物，勤加鍛煉，才能做到真正的養(yǎng)生了。