如何提高孩子的抵抗力？
雨凝
怎樣提高寶寶的抵抗力
母乳
現(xiàn)在的人們都習(xí)慣給孩子吃奶粉，即使頻繁的出現(xiàn)奶粉事件也不會改變這樣的狀況。實際上吃奶粉的孩子免疫力并不強(qiáng)，相反吃母乳的孩子抵抗力才好。因為母乳中有大量的免疫物質(zhì)，可以增強(qiáng)孩子機(jī)體的免疫力或提高其抗病能力，并因此防止病毒侵入孩子的體內(nèi)引起生病?？傊?，母乳是孩子的人生中的第一次免疫，所以一定不要錯過給孩子吃母乳的機(jī)會。
接種疫苗
在一定的時候我們就要給寶寶預(yù)防接種了。通常人們抵御傳染性疾病所采取的方法都是預(yù)防接種。例如，預(yù)防結(jié)核要接種卡介苗；預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)則要口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗；預(yù)防乙肝需要接種乙肝疫苗。所以，各位家長一定要記得按時給孩子接種相應(yīng)的疫苗。
飲食
我們不要讓孩子養(yǎng)成偏食、挑食的不良習(xí)慣，因為這樣會導(dǎo)致孩子們營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良又會導(dǎo)致孩子抵抗力下降。因此我們要合理安排孩子的飲食，要給他們吃魚、肉、蛋、新鮮的蔬菜水果，并且品種要多樣齊全。同時，我們還要控制孩子吃各種油炸、熏烤、過甜的食品的量。
白開水
我們要叮囑孩子多喝白開水，不要用含糖的飲料代替水，因為白開水含有機(jī)體所需的礦物質(zhì)。同時，多喝水可以保持孩子的黏膜濕潤，這樣可以更好的抵擋細(xì)菌的進(jìn)軍。當(dāng)孩子上幼兒園或外出時要讓他們帶上水瓶，這樣就可以隨時喝水了
抗生素
有些家長看見孩子有一點感冒時，就給孩子吃抗生素類的藥液，這樣對孩子的健康極其不利。因為這樣不易讓機(jī)體的免疫細(xì)胞產(chǎn)生抗體。因此孩子感染不是太嚴(yán)重時，就不要給他吃抗生素，要讓他自身的機(jī)體去抵抗，并因此提高孩子的免疫系統(tǒng)功能。這樣孩子下次再感染同種病菌的時候，曾經(jīng)的免疫細(xì)胞會產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，從而保護(hù)孩子的健康。
多補鋅
鋅有助于提高人體的免疫力，而人體缺鋅會致使抵抗力下降，并經(jīng)常出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，因此我們要時常給孩子補鋅。通常含鋅的食物有牡蠣、牛肉、動物肝臟、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜等，所以大家一定要給孩子們多吃這些食物。不過我們確定孩子缺鋅時，就可以給他們吃一些補鋅效果好也安全的補品產(chǎn)品。
溫馨提示
在適當(dāng)?shù)臅r候，家長們還要督促孩子參加體育鍛煉，這樣也可以提高抵抗力。參考資料
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