很多人記憶力差并不是真的無法改善。而是他對自己沒有信心。所以提高記憶力的方法是一定要對自己有信心，首先你要相信自己是可以記住的。

我們要有好的聯(lián)想。通過聯(lián)想記憶可以讓我們又快又牢的記住東西。舉個簡單的例子，business這個單詞，我們可以這樣來記。有兩條蛇和一只鵝在公交車?yán)锩嬲勆?。我們通過一個這樣的畫面聯(lián)想。能夠快速的將這個單詞記住。

我們還可以借用我們身體的肌肉記憶來寄東西。一個很簡單的例子，我們可能記不住琴譜，但是我們將手放到鋼琴上的時候會很自然地將曲子彈出來。這就是我們的一種肌肉記憶。這種記憶是很難遺忘的。

一種比較好的方法是我們可以把家要記住的東西編成順口溜。最為典型的例子，無非就是我們記憶化學(xué)元素周期表的那種方式。