高考和高考前的緊張幾乎是我們每個(gè)人都會(huì)遇到的事，所以，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)緊張呢？

正確認(rèn)識(shí)緊張——事實(shí)上，對(duì)于每一個(gè)把自己十二年心月都投入到高考這改變命運(yùn)的考試的學(xué)生來(lái)說(shuō)，緊張是再正常不過(guò)的事了，甚至可以說(shuō)，高考前緊張才對(duì)，因?yàn)檫@證明了你的努力，不然你有什么好緊張的？所以，如果你在高考前覺(jué)得緊張，你反而應(yīng)該松一口氣，因?yàn)檫@才正常。

相互比較——你大可以觀察觀察別人緊不緊張，如果別人也一樣緊張，那你和他們的狀態(tài)就是一樣的，那么你也不用擔(dān)心，因?yàn)槟銈冋驹谝粭l起跑線上。最為重要的是，那個(gè)時(shí)候，每個(gè)人都是一樣的緊張。

心理暗示——根據(jù)不少心理學(xué)研究的成果，一定的緊張反而能夠提高人的反應(yīng)能力和思維靈敏程度，因而這種緊張不僅不會(huì)對(duì)你的成績(jī)有害，反而會(huì)提高你的成績(jī)，所以你可以在進(jìn)考場(chǎng)前告訴自己，稍稍的緊張會(huì)讓我變得更強(qiáng)。

物理緩解——如果你還不放心，那你可以使用一種人盡皆知的緩解方法——深呼吸，幾次深呼吸，肯定可以幫你緩解緊張情緒

當(dāng)然了，或許最有效的緩解緊張的方式就是在之前學(xué)習(xí)的時(shí)候多花點(diǎn)功夫，當(dāng)你的絕對(duì)實(shí)力到了一定程度，就不會(huì)有能讓你緊張的挑戰(zhàn)存在，那你自然就不會(huì)緊張了，所以，多花時(shí)間做點(diǎn)題吧