上次考科目二的時(shí)候，因?yàn)樘o張了，腳還發(fā)抖，影響了發(fā)揮結(jié)果沒過，想問問科目二緊張腳抖怎么辦？

科目二緊張為什么會腳抖

緊張時(shí)輕微的發(fā)抖是很正常的生理現(xiàn)象。

每個(gè)人都會發(fā)生的，當(dāng)我們遇到了重要的事情或者是意外的事情的時(shí)候，特別是當(dāng)我們認(rèn)為我們無法應(yīng)對的時(shí)候，我們的植物神經(jīng)系統(tǒng)便會啟動，調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，調(diào)動我們的全部能量去應(yīng)對面前的困難，具體表現(xiàn)就在手腳肌肉不自覺收縮，出現(xiàn)手抖、腳抖。

另外過于緊張，就可能會導(dǎo)致情緒波動很大，而情緒的不穩(wěn)定會使腦神經(jīng)活動的抑制和興奮過程失衡，從而出現(xiàn)各種身體癥狀，包括腳抖。

科目二緊張腳抖怎么辦

1、如果僅僅是因?yàn)樾判牟蛔?，心理?fù)擔(dān)大而緊張的話，考前就一定要排除雜念，排除干擾情緒，讓大腦處于“空白”狀態(tài)。

2、采用暗示的方法，轉(zhuǎn)移自己的緊張情緒，比如“我已做好充分準(zhǔn)備，不會考砸的”、“萬一沒過，就當(dāng)多練一次車，熟練熟練也沒什么”等等。

3、考前深呼吸，聽一段音樂，或許能有一種全身輕松的感覺。在心理學(xué)上，音樂療法的效果與行為、態(tài)度、壓力改變的關(guān)系已得到證實(shí)，廣泛的被用于壓力處理與健康維護(hù)中。當(dāng)然最好是聽輕音樂，或者是伴奏曲鋼琴曲，別選那些勁爆舞曲或者是重金屬搖滾可能會適得其反。

4、做好失敗的心理準(zhǔn)備，讓自己沒有那么大的心理壓力。

怎么避免科目二緊張腳抖

1、想要避免考試中緊張，最主要的就是練車的時(shí)候熟練掌握技巧，對自己的水平有把握了，考試時(shí)能游刃有余，自然就不會緊張了。

2、多花時(shí)間在自己薄弱的項(xiàng)目上，如倒車入庫不熟練的話，就多花時(shí)間練這個(gè)，直到熟練為止，那樣也能讓自己更有信心，畢竟最弱的環(huán)節(jié)都攻破了，其他的就更不是問題。

3、不要抱著太高的期望，要允許自己有重來一次的機(jī)會。

考科目二有什么技巧

理論基礎(chǔ)

理論基礎(chǔ)一：離合與換擋

發(fā)動機(jī)和車輪傳動軸是通過離合聯(lián)接的。發(fā)動機(jī)在不停旋轉(zhuǎn)，另一邊是一個(gè)車輪，中間是通過離合器相連，離合器可以看成一個(gè)摩擦片，左右緊緊壓在一起時(shí)，發(fā)動機(jī)和車輪就死死連接住了，如果完全分開，就互不影響，如果略微壓在一起，就是半離合。如果完全把離合松開，摩擦片壓死，后果就是高速旋轉(zhuǎn)的發(fā)動機(jī)，與靜止的車身傳動軸，突然撞上了，然后發(fā)動機(jī)被蹩死了……所以半離合是一個(gè)緩沖作用，慢慢接觸?？刂扑俣?，控制離合，其實(shí)就是控制發(fā)動機(jī)的輸出功率。

理論基礎(chǔ)二：平行原理

兩條平行直線，在弱透視時(shí)，也是基本平行的。所以，反光鏡里車身與地面上的線平行，則實(shí)際就是平行的。向左看，左邊車體，與地面上的線平行，說明車身與線就是平行的。

理論基礎(chǔ)三：控制方法

對于人來說，很多控制是憑感覺的，但是對于機(jī)器來說，需要控制算法。在自動控制學(xué)科中，必要的幾個(gè)環(huán)節(jié)是：1、設(shè)置參考目標(biāo)位置;2、觀察實(shí)際反饋位置;3、比較，并執(zhí)行控制。

汽車原理

汽車原理一：三點(diǎn)一線原理

眼睛、車身某一位置、地面上的標(biāo)志，三點(diǎn)一線時(shí)便可確定車的位置。例如，倒車入庫，眼睛剛好看到左反光鏡下沿和庫線重合，說明車剛好入庫，為什么呢?因?yàn)檠劬?、左反光鏡下沿、車頭前的地面，是三點(diǎn)一線的。

再例如，眼睛看向紅點(diǎn)位置，雨刷器上的一個(gè)節(jié)點(diǎn)，有的是圓點(diǎn)，有的是方塊，然后與車右側(cè)路面上的線重合，則說明右側(cè)這條線，離車差不多有30CM的距離。

汽車原理二：前行與倒車

車輛的轉(zhuǎn)向是以過后輪輪軸上一點(diǎn)為圓心，進(jìn)行圓弧運(yùn)動。通過下圖，你應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)：

1、前輪轉(zhuǎn)向半徑比后輪大，所以過S曲線，往往是后輪離內(nèi)線很近，前輪離內(nèi)線很遠(yuǎn);

2、倒車和前行，打方向是一致的。方向盤往左打，無論是前行還是倒車，車都往左偏。

明白了上述這些理論知識，在考試前花點(diǎn)時(shí)間和花點(diǎn)錢去考場熟悉幾遍，正式考的時(shí)候就能胸有成竹，不緊不慢了。這時(shí)，你只要將自己的呼吸放緩，保持平靜，再穩(wěn)當(dāng)當(dāng)進(jìn)入考場，不急不燥地按步驟操作就能順利進(jìn)行。