控制體重可以預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)，盡量每個(gè)月長(zhǎng)2斤，孕期只長(zhǎng)14斤左右。

從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生育后3個(gè)月都使用橄欖油或者精油按摩腹部進(jìn)行預(yù)防。

由于蛋白質(zhì)是膠原纖維的原料，所以要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)要均衡，維生素和礦物質(zhì)也不能缺乏。

最后——適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增加皮膚彈性，減輕妊娠紋。