每每到了天熱的時(shí)候，總會(huì)有人在水中發(fā)生溺水的情況，如果會(huì)游泳還稍微可以自救一下，一旦遇到怕水又出現(xiàn)緊張的情況時(shí)，就會(huì)手舞足蹈，不知所措，最后溺水而亡，那么，在水中發(fā)生溺水時(shí)，該如何自救呢，下面一起學(xué)習(xí)下。

1、溺水時(shí)，一定要保持冷靜，不要在水中掙扎。發(fā)生溺水時(shí)，不要因?yàn)樵谒械沫h(huán)境就不知所措，不要用鼻子或嘴巴呼吸，避免在水中嗆水，爭(zhēng)取把頭部露出水面嘴巴在水面時(shí)向周圍求救，如何頭部沒(méi)有露出水面，手臂爭(zhēng)取漏在水面上，引起別人注意，可以讓周圍的人看到過(guò)來(lái)營(yíng)救。

2、溺水時(shí)，全身放松，卸下身上的重物。一旦溺水時(shí)，往往自己會(huì)驚慌不知所措，一定要讓自己全身放松，人體的密度與水的密度差不多，再卸下身上重物，可以讓自己在水中上浮至水面。

3、如果在水中被水草困住，這時(shí)候要冷靜脫離水草，不要因?yàn)橛捎谒荻帜_忙亂，冷靜地?fù)荛_水草，使自己不會(huì)因?yàn)楸凰堇ё《缢?/p>

4、在水中可以尋求浮力較大的樹木，空汽水瓶，游泳圈等物體，借助其他物體使自己向上漂浮。

5、發(fā)生溺水時(shí)，可以將自己的身體團(tuán)成一團(tuán)，膝蓋彎曲，大腿貼近胸部，手臂抱住腿成一團(tuán)，屏住呼吸，全身放松，片刻之后也會(huì)向上浮出水面。

以上的就是關(guān)于溺水時(shí)該如何自救的內(nèi)容介紹了。