被世人稱為“東方芭蕾”的太極拳是中國(guó)的國(guó)粹，它不僅是中華民族的傳統(tǒng)文化，更是中國(guó)武術(shù)中技擊效果很強(qiáng)的一種拳術(shù)。練好太極拳講究“內(nèi)三合，外三合”。那么太極拳的外三合與內(nèi)三合各指什么呢？

1、太極拳外三合是指手與足合，肘與膝合，肩與胯合。

2、太極拳的“內(nèi)三合”為神與意合、意與氣合、氣與力合。

3、太極拳技擊法皆遵循陰陽(yáng)之理，以“引化合發(fā)”為主要技擊過(guò)程。技擊中，由聽勁感知對(duì)方來(lái)力大小及方向，“順其勢(shì)而改其路”，將來(lái)力引化掉，再借力發(fā)力。

總之，太極拳練就周身的整體合勁，是實(shí)戰(zhàn)的前提和保障。為此，在太極拳練習(xí)、推手、實(shí)戰(zhàn)中不僅要體現(xiàn)手與足合、肘與膝合、肩與胯合的外三合，而且更要注重心與意合、意與氣合、氣與勁合的內(nèi)三合。