炎熱的夏季，真可以說是出門五分鐘，流汗倆小時，因此更多的人愿意呆在空調(diào)房中不出去。晚上也是整晚的開著空調(diào)，但很多人發(fā)現(xiàn)，早上起來后喉嚨痛，這時就要注意了，這都是使用空調(diào)不注意引起的。那么開空調(diào)時需要注意哪些呢？

1、開空調(diào)睡覺的時候要注意溫度不能調(diào)的太低，建議先把孩子抱到房間里，然后開空調(diào)。不要等到溫度降下來后才把孩子從溫度高的地方抱到房間里。讓孩子出去時，應(yīng)該先把空調(diào)關(guān)掉，等一段時間后再抱出去。

2、早晚要注意開窗透氣，保持空氣的對流。開空調(diào)的房間要在地上灑一些水，或是放一盆水在房間里，這樣孩子就不會覺得干燥或是呼吸出現(xiàn)毛病等不良反應(yīng)。

3、在睡覺前，可提前5分鐘將臥房的空調(diào)打開，選擇制冷模式，把溫度設(shè)定在20-23℃；風(fēng)力設(shè)定在最大，啟用“超強”風(fēng)力；并將臥房的門窗關(guān)好，拉上窗簾，便于快速降溫。

4、家里有加濕器的話睡覺時就打開，沒有的話在房間里放一盆清水也行。睡前洗完臉后保濕乳液一定要涂，還有再涂一下保濕精華液。

其實我們晚上在睡覺的時候開一晚上的空調(diào)，其中的危害是非常大的，建議大家最好不要開一晚上的空調(diào)睡覺。