吸煙真的是會給人們帶來很大的煙癮，從吸一根煙到無數(shù)根煙，而且是越吸越想吸。吸煙除了是在傷害自己的健康，也是在傷害家人的健康，所以越來越多的人，在考慮戒煙或者是正在戒煙。那么戒煙后的反應有哪些？

戒煙后的反應有哪些

1、心里像有螞蟻在爬一樣非常想吸煙，人在剛戒煙后，身體里還殘留很多的尼古丁物質，人體對尼古丁上癮。所以，當煙民開始不吸煙，身體會非常難受，尼古丁也會不停地影響人們思考，誘惑煙民去吸煙。也就是人們常說的犯煙癮，這個時候心里面就像是有一萬只螞蟻在爬一樣，蠢蠢欲動想吸煙。不過，只要你能堅持住，熬過來，尼古丁被排出體外，這樣的癥狀也會越來越輕直到消失。如果你煙癮犯的實在是難受，就去跑步多出點汗，對抑制吸煙的欲望有幫助。

2、經(jīng)常性失眠還老覺得口渴，香煙中含有的都是一些會讓人興奮的物質，尤其是長期吸煙的人對香煙有癮。突然的戒煙后，體內(nèi)的有害物質還在，煙民也會因為戒煙而覺得空虛，晚上一直睡不著覺，經(jīng)常性失眠。還有，每天都喝很多水，夜里面也會突然起來喝水，不管怎么喝水都覺得口渴。這是因為身體在發(fā)生新陳代謝，也在把體內(nèi)的煙毒慢慢排出去，所以需要不停的喝水。煙癮越重煙齡越長的人，這樣的癥狀持續(xù)時間也會長一點，但是癥狀會隨著時間減輕，熬過去就可以了。

3、喉嚨瘙癢有異物一直不停的咳嗽，人們吸煙都是通過口鼻喉，才進入到身體里，所以口鼻喉受到香煙的影響最大。煙民在戒煙后，口鼻喉的反應也最明顯，還有體內(nèi)的煙毒也是通過口腔排出的。所以，戒煙后人們老覺得自己喉嚨里不舒服，一直有東西想咳出來。不管是白天還是晚上都會經(jīng)?？人?，非常影響煙民的睡眠質量，也影響煙民白天的工作。這個時候的煙民是最辛苦的，不過，只要你能熬過去，不用多長時間，這些癥狀就會消失不見了。

關于戒煙后的反應有哪些的相關內(nèi)容就介紹到這里了。