吸煙真的是會(huì)給人們帶來(lái)很大的煙癮，從吸一根煙到無(wú)數(shù)根煙，而且是越吸越想吸。吸煙除了是在傷害自己的健康，也是在傷害家人的健康，所以越來(lái)越多的人，在考慮戒煙或者是正在戒煙。那么戒煙后的反應(yīng)有哪些？

戒煙后的反應(yīng)有哪些

1、心里像有螞蟻在爬一樣非常想吸煙，人在剛戒煙后，身體里還殘留很多的尼古丁物質(zhì)，人體對(duì)尼古丁上癮。所以，當(dāng)煙民開(kāi)始不吸煙，身體會(huì)非常難受，尼古丁也會(huì)不停地影響人們思考，誘惑煙民去吸煙。也就是人們常說(shuō)的犯煙癮，這個(gè)時(shí)候心里面就像是有一萬(wàn)只螞蟻在爬一樣，蠢蠢欲動(dòng)想吸煙。不過(guò)，只要你能堅(jiān)持住，熬過(guò)來(lái)，尼古丁被排出體外，這樣的癥狀也會(huì)越來(lái)越輕直到消失。如果你煙癮犯的實(shí)在是難受，就去跑步多出點(diǎn)汗，對(duì)抑制吸煙的欲望有幫助。

2、經(jīng)常性失眠還老覺(jué)得口渴，香煙中含有的都是一些會(huì)讓人興奮的物質(zhì)，尤其是長(zhǎng)期吸煙的人對(duì)香煙有癮。突然的戒煙后，體內(nèi)的有害物質(zhì)還在，煙民也會(huì)因?yàn)榻錈煻X(jué)得空虛，晚上一直睡不著覺(jué)，經(jīng)常性失眠。還有，每天都喝很多水，夜里面也會(huì)突然起來(lái)喝水，不管怎么喝水都覺(jué)得口渴。這是因?yàn)樯眢w在發(fā)生新陳代謝，也在把體內(nèi)的煙毒慢慢排出去，所以需要不停的喝水。煙癮越重?zé)燒g越長(zhǎng)的人，這樣的癥狀持續(xù)時(shí)間也會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)，但是癥狀會(huì)隨著時(shí)間減輕，熬過(guò)去就可以了。

3、喉嚨瘙癢有異物一直不停的咳嗽，人們吸煙都是通過(guò)口鼻喉，才進(jìn)入到身體里，所以口鼻喉受到香煙的影響最大。煙民在戒煙后，口鼻喉的反應(yīng)也最明顯，還有體內(nèi)的煙毒也是通過(guò)口腔排出的。所以，戒煙后人們老覺(jué)得自己喉嚨里不舒服，一直有東西想咳出來(lái)。不管是白天還是晚上都會(huì)經(jīng)?？人?，非常影響煙民的睡眠質(zhì)量，也影響煙民白天的工作。這個(gè)時(shí)候的煙民是最辛苦的，不過(guò)，只要你能熬過(guò)去，不用多長(zhǎng)時(shí)間，這些癥狀就會(huì)消失不見(jiàn)了。

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