從上世紀直到現(xiàn)在誕生了無數(shù)的肌肉男星，上世紀的李小龍、史泰龍到現(xiàn)在的金剛狼、美國隊長【世界十大肌肉男星排行榜】，不過大家可能覺得這些肌肉男星的肌肉并不是那么的發(fā)達，那么小編今天為你扒一扒史上最強肌肉男，那個出身貧民窟的健美冠軍。

史上最強肌肉男：凱·格林紀錄片

史上最強肌肉男：凱·格林(1.73米/133公斤)

身高：1.73米

體重：133公斤

出生地：紐約市布魯克林

出生日期：1975年7月12日

2005年，紐約職業(yè)邀請賽:第14名

2006年，科羅拉多職業(yè)邀請賽:第14名

2007年，紐約職業(yè)道請賽:第6名

2007年，科羅拉多職業(yè)大賽冠軍

2008年，阿諾德傳統(tǒng)賽:第3名

2008年，紐約職業(yè)健美大賽冠軍

2009年，阿諾德傳統(tǒng)賽冠軍、澳大利亞大獎賽冠軍、奧林匹亞先生大賽第四名

，阿諾德傳統(tǒng)賽冠軍、澳大利亞大獎賽冠軍

，奧林匹亞第二名

出身貧民窟，父母雙亡

凱·格林出生于紐約市布魯克林的貧民窟，布魯克林區(qū)以治安不良而聞名于世。凱·格林父母早逝，從小就流落街頭，這樣的黑人青少年在美國太多了，街頭犯罪，毒品，監(jiān)獄，很多人性格暴戾，對人冷漠。但是凱·格林卻沒有走上大家認為他這樣處境的黑人孩子該走上的路，第一次在布魯克林老舊的健身房接觸到健身的時候，他就知道，自己該走上這條路。毒品、暴力沒有侵蝕這位有夢想的少年，他依靠自己的努力戰(zhàn)勝了自我，克服了內(nèi)心的自卑，贏得了全世界的尊重，最后拿下了世界冠軍，堪稱史上最強肌肉男。

師從查爾斯·格拉斯

查爾斯·格拉斯是健美界的傳奇私人教練，曾經(jīng)接受過其長期指導的健美明星有:弗萊克斯·惠勒、克里斯·科米爾、保羅·迪雷特、麥爾文·安東尼等。2009年阿諾德傳統(tǒng)賽期間，凱·格林也慕名前來，接受格拉斯的指導。最后，格林擊敗眾多高手，獲得阿諾德傳統(tǒng)賽冠軍。

訓練四天休一天，卻是健美界萬年老二

格林訓練得非?？炭?。當然，如果不是這樣，他也不會有今天。我對他的訓練模式做出的第一個改變，就是把他多年來習慣的訓練2天、休息1天的模式，改為訓練4天、休息1天。他每天訓練2次。上午練1個大肌肉群，在進餐和午睡之后，晚上再練1個小肌肉群。每天的第一次有氧訓練在早晨起床后空腹進行。另外一次則安排在每天的第二次力里訓練之后進行。

但是走上職業(yè)健美選手之路的凱·格林參加過多次大賽但總與冠軍失之交臂，被譽為健美界的“萬年老二”。直到3月5日，美國俄亥俄，阿諾德體育節(jié)第3日。凱·格林擊敗眾多大牌健美巨星，奪得了本屆阿諾德健美大賽冠軍。有消息稱凱·格林是這位前加州州長最欣賞的健美先生。施瓦辛格親自登臺為凱·格林頒獎。

蝸居小公寓，吃最便宜的菜

史上最強肌肉男凱·格林在每一部他的紀錄片開頭都以他那抑揚頓挫略帶調(diào)皮的聲音給在健身房里和每一個人熱情的打招呼，但是這個健美運動員其實承受著巨大的壓力。你認為這個站在世界上最強大的男人行列的人一定擁有豪宅，跑車，名犬嗎?事實上凱·格林從來沒有擁有過一輛屬于自己的汽車，在贏得第一個阿諾德冠軍前住的是十幾個人合租的房子。他每次上廁所都得自己拿著手紙，2009年贏得阿諾德冠軍后才搬進了現(xiàn)在的小公寓。之前格林每年穩(wěn)定的收入只有雜志的贊助，再加上第一次贏得2009阿諾德后MuscleMed與他簽訂的半年合約。

凱·格林在超市里，看了看西蘭花和蘆筍的價格后，選擇了更便宜的扁豆。格林在肉制品區(qū)拿了相對便宜的魚排(在美國，因為水產(chǎn)養(yǎng)殖對于傳統(tǒng)漁業(yè)的替代，水產(chǎn)品相對便宜)。凱·格林每天坐地鐵去訓練....但這樣的日子并沒有打到這位勵志的史上最強肌肉男。

凱·格林就是這么一個貧窮的史上最強肌肉男，一個絕對是生活在美國社會底層的黑人名人。