愛(ài)美之心人皆有之，如果你連自己的身材都控制不好你還能控制什么？現(xiàn)在的女生不管自己體重怎么樣，都覺(jué)得自己胖，吃起東西來(lái)沒(méi)有不提及減肥的。什么馬甲線呀，天鵝臂呀，這些大家都不陌生吧，有一段時(shí)間微博上很流行曬馬甲線。那么比基尼橋是什么呢？看起來(lái)好像比起馬甲線更美的樣子，接下來(lái)小編就為大家解釋一下比基尼橋，愛(ài)美的你也可以安排起來(lái)喲！

比基尼橋是什么意思

比基尼橋是指那些身材很瘦的女生在穿上了比基尼之后，躺下來(lái)的時(shí)候因?yàn)楦共亢芷教梗狙澓拖赂怪俺霈F(xiàn)的空隙與骨盆形成的像橋一樣的效果。這個(gè)詞最早來(lái)源于鼓勵(lì)通過(guò)減少飲食來(lái)控制體重的論壇上，它成為了一種瘦身的定義，其實(shí)這種觀念受到了很多專家的批評(píng)，因?yàn)槊磕甓紩?huì)有不少女孩子因?yàn)檫@種“標(biāo)準(zhǔn)”而去節(jié)食，最后患上了飲食失調(diào)，這其實(shí)是得不償失的。

如果把擁有比基尼橋作為你健身路上某個(gè)階段的目標(biāo)，這是很好的，合理的制定瘦身計(jì)劃，擁有令人羨慕的身材，是別人怎么也奪不走的呀，而且一旦你練成功了，自信心也會(huì)提升，魅力指數(shù)翻倍，說(shuō)不定還會(huì)引來(lái)好桃花哦！

怎么樣煉成比基尼橋

說(shuō)了這么多，怎樣煉成比基尼橋呢？首先我們得讓我們腹部的肉變得緊實(shí)，簡(jiǎn)單來(lái)講就是腹部要足夠的瘦，如果你的腹部肉很多小編介紹一個(gè)敲帶脈的方法，這個(gè)很簡(jiǎn)單，每天早晚躺床上就可以做，帶脈在腰部最細(xì)的地方，和肚臍是平行的，我們可以側(cè)躺著，然后用手掌每邊個(gè)敲200下，這個(gè)方法還可以改善便秘哦！解決了贅肉我們?cè)偃ゾ毮切┽槍?duì)性的運(yùn)動(dòng)，比如，深蹲開(kāi)合跳、高抬前踢腿、左右交替?zhèn)忍嵯?..

應(yīng)該所有的女生都想擁有比基尼橋吧，通過(guò)合理的健身方式，堅(jiān)持不懈，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成愛(ài)好你一定可以擁有的。節(jié)食這種方法是不可以的哦，畢竟美食和美我們一樣都不能辜負(fù)??！