在這個以廋為美的時代，一些人為了減肥或者是保持自己好身材，吃東西的時候都計算著熱量。玉米是一種很多人都喜愛的食物，它的熱量也并不低，所以大家總是很關(guān)心吃玉米會胖嗎？其實吃玉米并不會胖，因為它富含膳食纖維，能夠促進消化，對減肥有利。

吃玉米并不會胖

軟糯可口的玉米是很多人的最愛，不管是炒著吃，還是直接煮熟了吃，味道都非常的好。但是玉米的熱量并不低，許多想要減肥的人，就很關(guān)心吃玉米會胖嗎。其實吃玉米并不會長胖，許多人甚至將它當做減肥食物。它雖然熱量高，但是對減肥卻很有利。

因為玉米是粗糧，含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進消化，幫助腸道吸收。玉米中還含有大量的鎂，可以加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。還有就是玉米的飽腹感很強，吃一點就容易飽。所以說玉米雖然熱量不低，對減肥卻很有利。

適當?shù)臄z取一些熱量有利于保存體力，所以綜合來講，玉米是一種很好的減肥食物。吃玉米減肥是許多美女之首選，不但味道好還能瘦身。不過吃玉米瘦身不是誰都適用的，每一個人的體質(zhì)都不能，吸收能力也不同，玉米減肥還是要看情況才行。

吃玉米有利于減肥，但是也不要吃太多，最好配合蔬菜水果一起吃。食物不要太單一，再好吃的食物也不能頓頓吃，這樣對身體不好。在食物減肥的同時，還要配合運動減肥才行。想要成功減肥，一定要做好長期準備才行，千萬要管住嘴邁開腿。

玉米除了能夠美容通便以外，它還有降壓、抗癌、利尿、利膽的功效，可以說吃玉米好處多多。但是也有需要注意的是，糯玉米還是不要吃太多為好，不然不利于消化。另外，玉米須泡水喝也有利于減肥，想要瘦的小伙伴可以試試。