每個(gè)女生都希望自己能夠擁有完美的身材，尤其是胸部。但是根據(jù)調(diào)查，我國(guó)的大部分女性的胸部都是b罩杯。然而在生活中，一部分女生因?yàn)橛幸恍┎涣剂?xí)慣，所以還會(huì)導(dǎo)致胸部變得越來(lái)越平。今天給大家介紹三個(gè)常見不良習(xí)慣，希望各位千萬(wàn)要改掉，因?yàn)榻?jīng)常做這三個(gè)動(dòng)作變平胸！

經(jīng)常伏案工作

女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀以及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。辦公室女性如果要伏案工作或是使用電腦，正確的姿勢(shì)應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對(duì)解除胸部疲勞、保護(hù)乳房的生理活性很有好處。由此可見，彎腰駝背是三個(gè)動(dòng)作變平胸的常見動(dòng)作之一。

長(zhǎng)期趴著睡覺

此外，偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是長(zhǎng)期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過(guò)多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或是在背部墊一個(gè)小枕頭。應(yīng)盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

坐姿彎腰駝背

坐的時(shí)候彎腰弓背，怎么舒服怎么坐，中間地段形成很多人說(shuō)的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆積。由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰，累了就要靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。

這三個(gè)動(dòng)作變平胸，希望大家一定要記住，尤其是那些大胸妹子。如果你想擁有良好的身材，就一定要改掉這三個(gè)不良習(xí)慣。相信在改掉這些習(xí)慣之后，你的身材會(huì)變得越來(lái)越好。此外，如果再加上一些健身訓(xùn)練，長(zhǎng)此以往，你的曲線會(huì)變得更加明顯，相信身材也會(huì)變得更好。