2、羅漢果茶

羅漢果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量2高，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。

3、西洋參茶

吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足、肺燥等問題。另外，呼吸道長(zhǎng)期受到煙草的危害，其抵抗力也會(huì)下降，容易被疾病入侵。西洋參和人參不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進(jìn)血液活力、補(bǔ)肺降火和養(yǎng)胃生津，非常適合煙民飲用。同時(shí)，通過飲用西洋參清肺茶還可以調(diào)理糖尿病、提高免疫力保護(hù)心血管和神經(jīng)中樞。

4、菊花陳皮茶

陳皮菊花茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用，適合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清熱去火、解毒的功效，對(duì)于口干、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調(diào)理作用。另外，陳皮中也還含有揮發(fā)性的油脂，對(duì)氣管有微弱的擴(kuò)張作用。而陳皮和菊花都具有一定的抗炎作用。飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。此時(shí)通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽。

清肺注意事項(xiàng)：上面為大家介紹了清肺排毒的一些飲食調(diào)理方，但是在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，并沒有清肺、潤(rùn)肺等的概念，我們通過這些食療只能起到一定的預(yù)防調(diào)理作用，但是并不能保護(hù)幫助人體抵抗污染，所以平時(shí)大家應(yīng)該注意預(yù)防，多呼吸新鮮空氣，少抽煙，作息規(guī)律，健康飲食，這樣才是長(zhǎng)久之道。