很多朋友在面試的時候因為擔(dān)心這樣那樣的事情老覺著自己很緊張，特別是在碰到嚴(yán)厲的面試官時候，所以越害怕越緊張，越緊張越出錯，最后導(dǎo)致在面試中變現(xiàn)不是很理想。那么面試緊張怎么辦呢？

1、充分準(zhǔn)備面試內(nèi)容：對應(yīng)聘企業(yè)和應(yīng)聘職位要有一個全面的了解，對面試中可能出現(xiàn)的問題要提前預(yù)測，并準(zhǔn)備相應(yīng)的對策，然后對著鏡子模擬一次面試練習(xí)。心理學(xué)證明，越高的準(zhǔn)備度也能有效降低焦慮度。

2、適當(dāng)降低自己的預(yù)期：大多數(shù)面試緊張源于期望值高，面試前適當(dāng)給自己減壓，比如想到自己已經(jīng)到達(dá)了面試現(xiàn)場，算是比較成功了，因為還有不少人投了簡歷就沒有下文了。面試成功了自然好，即使失敗了也沒有關(guān)系，還有機會的。

3、試著把面試變成自己的面試主場：提前到達(dá)面試地點，先熟悉一下周圍環(huán)境，還可以通過職場社交平臺，提前了解公司與面試官等，消除陌生感，讓自己面試時放松心情。

4、適當(dāng)放慢語速：在與面試官交流時，可能會因為緊張而是自己說話的速度變快，語速快了又會加重緊張感。所以，適當(dāng)降低語速，不僅緩解緊張情緒，還可以給自己多一些思考時間哦。

5、通過著裝提升自信：面試前給自己買一套得體的服裝，專門面試期間穿。挑選好服裝，購買之前多照照鏡子，多給自己拍幾張照片，通過不同角度觀察自己床上衣服的狀態(tài)，如果看著沒有不滿意之處，就可以穿這套衣服面試?yán)病?/p>

以上就是面試緊張怎么辦的內(nèi)容介紹了，如果你在面試時也會緊張的話，那么可以參考一下上面的方法。