為了讓大家可以喝到方便、安全的“植物飲料”，小編找到幾個配方，這些配方的原料在生活中很容易找到，而且比較溫和。

1、金銀菊茶

適用：外感風(fēng)熱與里熱癥，如目赤腫痛，咽痛，牙痛。

主要配方：金銀花、菊花、白茅根、甘草、蜂蜜。

功效：平和，清熱生津。

2、五花茶

適用：濕熱癥，如困重，納差，口黏，苔膩。

主要配方：金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。

功效：清熱去濕、健胃消滯，還有解酒的功能。

3、西瓜皮涼茶

做法：可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻。

功效：有去暑利尿解毒之功。

4、薄荷涼茶

做法：取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。

功效：常飲此涼茶可提神醒腦。

5、陳皮茶

做法：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，沖入開水，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。

功效：常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

6、桑菊茶

做法：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖即成，

功效：可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。

7、荷葉涼茶

做法：將半張荷葉撕成碎片，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用。

功效：可防暑降溫。

8、烏梅涼茶

做法：烏梅是薔薇科梅的干燥成熟果實，經(jīng)文火炕焙成黑色，故稱烏梅。取5枚烏梅加水1000ml煮30分鐘左右，去渣取汁，放入冰糖攪勻，冷卻后飲用。

功效：可防暑降溫。有收斂生津，清暑解渴的作用，也可以促進消化。

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